Para los corredores que sufren de fatiga de las piernas , calambres en las piernas , los esguinces de hueso y los músculos y dolor en las articulaciones doloridas , puede ser posible esto es causado por la pronación del pie. Sobre exposición es causada por debilidad de los músculos , ya pesar de correr puede irritar la condición, hay formas de tratarla. Reconocer los síntomas y el tratamiento de la pronación , mientras que correr reducirá las posibilidades de lesiones y permite llevar a cabo con normalidad y sin dolor. Síntomas
Lesión en el pie

Signos de pronación , mientras que en ejecución incluyen el dolor en las articulaciones de la pierna , como las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies . Otros son los esguinces de tobillo y el pie , fascitis plantar , calambres en las piernas , dolor en el arco , y curar el dolor de los espolones del talón . Fascitis plantar es hinchada gruesa de tejido en la cura del pie. Los pies planos , dedos en martillo , tendinitis y osteocondrosis son otros síntomas junto con juanetes, callos y callosidades. Los músculos y partes del cuerpo están doloridos al tacto. El dolor de estos síntomas está presente y más dolorosa cuando se participa en actividades deportivas o en marcha , y el dolor empieza a disminuir poco a poco con el tiempo.
Apariencia física
Pigeon dedos

las características visibles de pronación incluyen los talones de sus pies girando hacia el interior del cuerpo y las rodillas también volverse hacia adentro . Caminar con los pies planos es también un signo visible , y al correr y caminar le pongas los pies hacia adentro.

Si tiene pronación , usted usará las suelas de sus zapatos a cabo fácil y rápidamente , y usted puede mirar pies torcidos hacia dentro al caminar.
Causas

Sobre exposición puede ser causada , mientras que un bebé se está desarrollando en el útero, o puede desarrollarse más tarde . Los zapatos que usted usa juegan un papel importante en el desarrollo de la pronación , especialmente para alguien que lleva alta sana o zapatos con poco arco de soporte durante largos períodos. Estos zapatos harán que los músculos y los tejidos de los pies se debiliten , y los pies empezarán entonces a volverse hacia adentro .
Tratamiento

Para tratar la pronación durante la ejecución de la corredor o bien utilizar insertos o zapatos de ortodoncia especialmente creados . Los insertos de pronación pueden ser prescritos por un médico o recoger en tienda de deportes .

La terapia física es otra opción de tratamiento . La terapia puede ayudar a fortalecer los músculos del pie y el tobillo para mantener el pie derecho , y para evitar que gire hacia el interior. Un médico puede examinar los pies y determinar si la terapia física sería beneficioso para el paciente o no.