Un desgarro del manguito rotador es una de las lesiones superior del cuerpo más comunes. Dado que el manguito de los rotadores se compone realmente de cuatro músculos , es fácil ver por qué esta área puede ser objeto de lesiones . Los cuatro grupos musculares del grupo rotatorio son el supraespinoso , que es responsable de la elevación del hombro , el infraespinoso y redondo menor , que giran externamente la articulación del hombro , y el subescapular , que eleva el brazo. Los ejercicios incluidos a continuación son los más comúnmente utilizados en la terapia física del manguito rotador. Sin embargo , antes de intentar llevarlas a cabo , es muy importante contar con la lesión evaluada por un médico. Problemas del manguito rotador tienen síntomas similares a otras lesiones , que pueden requerir un tipo diferente de tratamiento. Por lo tanto , una evaluación precisa es crucial . Según un artículo publicado en la edición de mayo de 2009 de la revista Journal of articulaciones y huesos Cirugía, algunas personas pueden tener una predisposición genética a los desgarros del manguito rotador . Por lo tanto, se sugiere que estas personas practican ejercicios de fisioterapia como medicina preventiva. Fisioterapia para la cirugía del manguito rotador

En la mayoría de casos , de los desgarros graves , la cirugía es la mejor opción para las lesiones del manguito de los rotadores. Sin embargo, podría tomar hasta seis meses después de la cirugía para el hombro para ser completamente funcional . Terapia física post- operación es crucial para el proceso de curación . Pero incluso después de que haya completado su número asignado de las sesiones de terapia física, usted tendrá que practicar los ejercicios en casa . Terapia física antes de la cirugía es un tema sumamente controversial , y por lo general depende de la gravedad de la lesión. En algunos casos, será necesaria la inmovilización total.
Venda de la resistencia Fisioterapia Ejercicios

ejercicios de bandas de resistencia son la forma más común de ejercicio terapéutico utilizado por los terapeutas físicos . Para la rotación externa, sostenga una banda de resistencia en una mano, y adjuntarlo a un objeto estable . Utilice la mano que está más alejado del punto de fijación . Por ejemplo, si el punto de unión está más cerca del lado derecho de su cuerpo , la banda se celebre con la mano izquierda . Coloque una toalla debajo de su codo con el fin de mantenerlo estable. Doble el codo en un ángulo de 90 grados. Comience por poner su mano hacia el centro de su cuerpo . Luego , inhala para prepararse. Al exhalar , gira el antebrazo a un lado, sin permitir que el codo para salir de su cintura.

Para la rotación interna , se celebrará la venda en la mano que está más cerca del punto de unión . Esta vez , empezar con el antebrazo girado hacia el lado . Inhale para preparar , y al exhalar , dibujar el antebrazo hacia la línea media de su cuerpo.
Side Abduction Mentir

Side secuestro mentira es otro físico común técnica de terapia . Este ejercicio requiere el uso de un peso extremadamente ligero. Acuéstese de lado y coloque una toalla debajo de su codo. Sostenga una pesa en ti lado, y adjuntar el codo hasta la cintura. Comience con su mano al lado de su ombligo. Inhale para prepararse. Al exhalar , gira el antebrazo hasta que su puño se enfrenta el techo. Inhale mientras regresa .
Ejercicios Prone

Estos ejercicios de terapia física comunes se llevan a cabo mientras se está acostado boca abajo en una mesa o cama . Ellos se presentan en el Prone video de ejercicios del manguito rotador que aparece en la sección de recursos . La primera se lleva a cabo con los codos doblados , y el dedo apuntando hacia las orejas . Inhale para prepararse. Al exhalar, apretar los omóplatos y levante los codos y los antebrazos de la mesa. Inhale volver. Para llevar a cabo el levantamiento de brazos en decúbito prono, se acueste boca abajo con las manos a su lado . Tus brazos serán rectas , y sus palmas deben mirar el techo. Inhale para prepararse. Al exhalar , levanta las manos y los brazos de la mesa. Inhale volver.

También puede realizar un brazo arriba Prone Lift. Acuéstese boca abajo con sus brazos sobre la cabeza , y las palmas frente a frente. Inhale para prepararse. Al exhalar , levante ambos brazos de la mesa. Inhale volver.
Fisioterapia durante 12 semanas después de la cirugía

Durante las primeras 12 semanas después de la cirugía, usted necesitará realizar sus ejercicios de terapia física en forma regular . Mover el brazo a través de su gama completa de movimiento es la única manera de prevenir la cicatrización y rigidez. Sin embargo, al no realizar sus ejercicios , necesitará su brazo a estabilizar en un cabestrillo.
Pasiva vs Fisioterapia activa

Durante sus sesiones de terapia física , su tendrá terapeuta realiza dos tipos de ejercicio terapéutico. Durante los ejercicios pasivos , su terapeuta tratará de tomar su brazo a través del rango completo de movimiento. Estos se realizan generalmente en las primeras etapas de post -operatorias . Durante ejercicios activos , se le mueva el brazo sin ninguna ayuda .
Terapia Física vs Cirugía

Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos , muchos pacientes se preguntan si puede basarse exclusivamente en la terapia física y evitar la cirugía. La respuesta está en su nivel de actividad va a ser después de la lesión. Un atleta profesional que con frecuencia va a utilizar su cuerpo superior requerirá cirugía. Si usted decide no someterse a la cirugía, usted tendrá que tener mucho cuidado con la realización de actividades como el lanzamiento de objetos y llegar a lo alto.