Los tendones son las longitudes de tejido conectivo que unen los músculos a los huesos del esqueleto. Se extienden en respuesta a la tensión puesta en ellos, permitiendo que sus articulaciones se desplazan dentro de un rango limitado de movimiento . Cuando una empresa se ​​ha estirado más allá de su rango normal de movimiento o experimenta un trauma repentino (como en una colisión ) , el tendón puede desgarrarse o romperse , causando dolor y lesiones graves . Envolver un tendón inmediatamente después de una lesión ayuda a estabilizar temporalmente la articulación , lo que impide un mayor perjuicio y permitiendo el proceso de curación del cuerpo para comenzar sin trabas . Cosas que necesitará
Underwrap
Cinta adhesiva atlética
estirable abrigo deportivo ( vendaje Ace)
para no estirar la cinta atlética
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

detener inmediatamente el movimiento del tendón lesionado y los músculos que rodean a evitar que se agrave la lesión. Eleve el área lesionada y reunir suministros para envolver el área afectada.
2

Aplique una capa de Underwrap por encima y por debajo del tendón para evitar que la cinta adhesiva atlética se pegue a su piel. ( Es muy difícil y doloroso para eliminar Underwrap de piel desnuda. ) No aplique cinta adhesiva o Underwrap directamente sobre el tendón afectado .
3

Coloque un pedazo de cinta adhesiva atlética longitudinalmente lo largo de la parte lesionada del cuerpo , formando una línea entre los dos anclajes. Asegúrese de que la cinta no se adhiere directamente al tendón lesionado . Ponga más Underwrap de la lesión , si es necesario .
4

Si el área dañada es demasiado pequeño para asegurar con cinta atlética, tal como un dedo , use una férula ( un palito de paleta funciona bien en un apuro ) para limitar el rango de movimiento.
5

Finalizar el proceso de embalaje mediante la aplicación de una capa de envoltura estirable atlética (como un vendaje Ace ) a lo largo de toda la parte lesionada del cuerpo , asegurándose de que se tensa, pero no lo suficientemente apretado para cortar la circulación en el tendón lesionado. Añadir una capa de cinta adhesiva atlética en la parte superior de la Underwrap para anclar el abrigo deportivo ( venda Ace ) para el área lesionada .
6

Aplicar hielo en el área lesionada durante 20 a 30 minutos cada dos horas durante las primeras 48 horas después de la lesión. Si la zona todavía se hincha , se ha vuelto más dolorosa o empeora en forma alguna , busque atención médica de inmediato.