Cómo aliviar los moretones causados ​​por un esguince de tobillo

Según salubriouslife.com , moretones se produce cuando el tejido debajo de la piel se lastima . Los capilares debajo de ruptura de la superficie de la piel y la sangre fluye hacia la zona de los alrededores . Cuando se producen la sangre se acumula en la piel , el dolor, la hinchazón y la decoloración. En un esguince de tobillo , el área lesionada del esguince queda herido cuando los tejidos de ligamento se han roto. La contusión puede oscurecerse y volverse más severos varios días después del esguince e incluso después de que se curó el tobillo. Afortunadamente, hay varias maneras de reducir los moretones de un esguince de tobillo . Cosas que necesitará Matemáticas 1 rallado patata cruda
vitamina C
Alimentos ricos en zinc
verduras de hoja oscuro