Dieta Atkins también llamado método nutricional Atkins ofrece un enfoque bajo en carbohidratos para la pérdida de peso y control de peso . Se alienta a los individuos que siguen la dieta de Atkins para reducir la cantidad de hidratos de carbono y azúcares refinados en su dieta y se centran en el consumo de proteínas magras , frutas y verduras. Atkins vende una amplia variedad de bocadillos pre -hechos , pero los seguidores de la dieta también puede crear su propio plan de merienda. Almendras

seguidores de Atkins en busca de un bocadillo con un crujido saludable puede considerar almendras. Con la friolera de 6 g de proteína y sólo 6 g de hidratos de carbono - con tres de esos gramos procedentes de la fibra dietética - . Una onza de este bocado salado es un ganador en el sabor y el valor nutritivo
sin azúcar Jello

Viniendo de tan sólo 10 calorías por porción , gelatina sin azúcar cuenta con un conteo de cero carbohidratos. Snackers pueden disfrutar de la delicia de gelatina en una variedad de sabores como cereza, uva, naranja , té verde y manzana roja.
Huevos duros

duros los huevos son una merienda ideal cuando a raíz de la dieta de Atkins . Huevos duros sonar a las 6 g de proteína por huevo grande y contienen sólo 1 g de hidratos de carbono . Para una alternativa , considere la ensalada de huevo o huevos rellenos .

Dill Pickles

Mientras pepinillos no ofrecen mucho en la forma de valor nutricional que contienen sólo 1 g de carbohidratos por la lanza por lo que una opción excelente aperitivo. Elija entre enteros pepinillos, rodajas o lanzas , pero se mantenga alejado de los pepinillos dulces , ya que están cargados de azúcar .
Atún y el salmón

atún o salmón ahumado mezclado con crema queso y propagación en rodajas de pepino puede domar el apetito de un snacker . La difusión también se puede utilizar como salsa para otras verduras o enrollado en una hoja de lechuga.
Cheddar Cheese