Instrucciones de la sopa de col Dieta
La dieta de la sopa de repollo está destinado a ser seguido durante siete días a la vez , y no debe repetirse consecutivamente . Por el contrario, la dieta debe esperar unas semanas entre las sesiones de dieta . El día 1, la dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y frutos ilimitadas (con exclusión de los plátanos ) . En el día 2 , una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y verduras ilimitadas (con exclusión de los guisantes , maíz y frijoles) y una papa al horno . El día 3 , una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y cualquiera de las frutas y vegetales permitidos en los días 1 y 2. El día 4 , una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, 2 tazas de leche descremada y plátanos ( no más de ocho). El día 5 , la dieta debe comer sopa de repollo ilimitado , 20 onzas de proteína ( carne, pollo o pescado ) y los tomates (no más de 6 ) . El día 6 , la dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, verduras ilimitadas y tres filetes. En el día 7 , una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado , jugos de frutas sin azúcar , verduras ilimitadas y 2 tazas de arroz integral.
Sopa de col Receta
Sopa de col puede contener la col , la cebolla , los tomates, mezcla de sopa de cebolla, cubitos de caldo y el jugo de tomate. Una receta de la sopa de repollo es el siguiente: mezcla seca de sopa de cebolla , dos cubos de caldo , 1 taza de apio , 3 zanahorias , 2 pimientos, 1 cebolla amarilla , 2 latas de tomates cortados en cubitos , la mitad de una cabeza de repollo y condimentos como la sal, el ajo y pimienta.
Otro dieta Consejos
individuos en la dieta de la sopa de col deben beber mucha agua todos los días . También, personas que hacen dieta se deben tomar un multivitamínico para ayudar en la nutrición. Experimentar con diferentes especias en la sopa o en los otros alimentos permitidos podría ayudar a hacer la dieta más atractivo
Eficacia
La dieta de la sopa de col es muy baja en calorías.; esto es lo que causa la pérdida de peso extrema . La misma mezcla de sopa no es especial , pero está llena , por lo que la dieta puede llegar a mantener las calorías bajo . La pérdida de peso por lo general consiste en la pérdida de líquidos , y libra se recuperó rápidamente cuando termina la dieta. Sin embargo, si hacen dieta comienzan inmediatamente una dieta más saludable a largo plazo después de la dieta de la sopa de col , el plan podría servir para poner en marcha la pérdida de peso .