Cómo cocinar la sopa de col Dieta

La gente ha estado utilizando la dieta de la sopa de repollo para perder peso durante muchos años . Es posible perder entre 10 y 15 libras en una semana por el consumo de esta sopa . Se recomienda estar en esta dieta durante sólo una semana . Se debe esperar por lo menos 2 semanas antes de entrar en él de nuevo . Los ingredientes necesarios para la sopa de repollo son de bajo costo , y no toma mucho tiempo para cocinar. Cosas que necesitará Matemáticas 1 Jefe de la col
3 zanahorias 3 cebollas grandes
Matemáticas 1 cebolla Paquete mezcla de sopa de página 2 pimientos verdes
2 Tallos de apio
Cooking Spray
2 latas grandes de tomates cortados en cubitos 1
grandes latas de judías verdes
48 oz de jugo de tomate puede
Negro pimienta
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Clean las verduras. Tome pimientos, repollo , zanahorias y apios . Corre bajo el agua fría a fondo para lavarlos .
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Preparar las verduras. Cortar la parte superior de los pimientos , cortarlos por la mitad. Retire las semillas y la membrana . Cortar en pequeños trozos. Pelar las cebollas y las zanahorias , luego cortarlas. Cortar los tallos de apio en trozos pequeños . Retirar las hojas exteriores de la col. Cortar las hojas en trozos pequeños.
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Sofría la comida. Rocíe una cacerola grande con aceite en aerosol . Añadir todas las verduras cortadas a la olla , a excepción de la col. Cocine hasta que estén tiernos .
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Hacer la sopa. Agregar el repollo a las verduras cocidas. Vierta 4 tazas de agua y el paquete de mezcla de sopa de cebolla en la olla . Revuelva bien . También agregue la lata de jugo de tomate. Llevar a ebullición . Tomar la olla a fuego medio. Dejar cocer durante una hora. También puede añadir 4 tazas más de agua en vez de la lata de jugo de tomate .
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latas abiertas . Mientras la sopa se cocina durante la primera hora , abra las latas de judías verdes y tomates en dados . Escurrir las dos latas . Al final de la hora , añadir las judías verdes y los tomates a la olla. Sazonar con pimienta al gusto. Las setas también se pueden añadir a la sopa . Deje que la dieta de la sopa de repollo cocer durante una hora antes de comer.