Dieta recomendada para la diabetes gestacional en las mujeres con sobrepeso Sobrepeso

que quedan embarazadas tienen un mayor riesgo de diabetes gestacional . Esta forma de diabetes sólo se produce durante el embarazo , puede presentar leves a graves complicaciones para la madre y el niño , en función de cuando en el embarazo que presenta. La condición generalmente se puede tratar con una dieta durante el embarazo , pero en algunos casos puede ser necesaria la medicación . Bien equilibrada dieta

La dieta es por lo general el único tratamiento que se necesita para la diabetes gestacional . Monitoreo de glucosa en la sangre cuatro o cinco veces al día es necesario para asegurarse de que su dieta está trabajando para mantener sus niveles dentro del rango normal .
Una dieta saludable que incluya frutas y verduras y evitar los azúcares refinados deben controlar la diabetes durante el embarazo . Elija alimentos que son altos en nutrición pero bajos en grasa y calorías excesivas . El médico le recomendará que usted visita a un nutricionista para planificar su dieta en el embarazo .
Carbohidratos

Los carbohidratos tienen el mayor impacto en sus niveles de glucosa en la sangre . Elija carbohidratos que están llenos de nutrición para aprovechar al máximo esta parte importante de su dieta . Nunca trate de eliminar los carbohidratos de su dieta . Las fuentes de carbohidratos saludables son frutas y verduras , junto con granos enteros . Los alimentos procesados ​​que están hechos de harina blanca y azúcar refinada son carbohidratos simples que se descomponen en glucosa rápidamente. Los carbohidratos complejos como verduras tardar más tiempo en descomponerse y tienen menos de un efecto sobre los niveles de azúcar .
Mantenga sus comidas balanceadas por la elección de la misma cantidad de carbohidratos en cada comida . No se salte las comidas o eliminar los carbohidratos de cualquiera de sus comidas . Esto mantendrá sus niveles de glucosa en sangre constante durante todo el día.
Elija carbohidratos que son altos en fibra también. Estos incluyen la pasta y los cereales integrales .

Calorías

No se salte las comidas o intentar bajar de peso durante el embarazo . El exceso de peso contribuye a la diabetes gestacional , pero el embarazo no es el momento para perder los kilos . Las mujeres que tienen sobrepeso antes de quedar embarazadas pueden ganar menos peso que otros, pero es importante que usted proporciona a su bebé en crecimiento con suficiente nutrición y calorías . Embarazo
en una mujer de peso normal sólo necesita 300 calorías adicionales . Las mujeres con sobrepeso deben aumentar entre quince veinticinco libras durante el embarazo . Las mujeres obesas pueden obtener de forma segura quince libras o menos. Aumentar demasiado de peso durante el embarazo puede dar lugar a un parto difícil y el alumbramiento.