¿Pueden el ejercicio y la dieta revertir la diabetes?
Ejercicio
El ejercicio es una de las mejores cosas que pueden hacer las personas con diabetes tipo 2 para controlar su afección. El ejercicio regular puede ayudar a:
* Disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
* Mejorar la sensibilidad a la insulina
*Reducir el peso corporal
*Aumentar masa muscular
*Mejorar la salud cardiovascular
Dieta
Una dieta saludable también es esencial para controlar la diabetes tipo 2. Llevar una dieta que enfatice los cereales integrales, las frutas, las verduras y las proteínas magras puede ayudar a:
* Controlar los niveles de azúcar en sangre.
*Reducir el riesgo de complicaciones
* Mantener un peso saludable
¿Pueden el ejercicio y la dieta revertir la diabetes?
Si bien el ejercicio y la dieta pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2, no existe cura para esta afección. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que las personas que pierden una cantidad significativa de peso y mejoran su nivel de condición física pueden reducir su necesidad de medicación o incluso dejar de tomarla por completo.
Si tiene diabetes tipo 2, hable con su médico sobre cómo desarrollar un plan de dieta y ejercicio adecuado para usted.