¿Enumerar los alimentos para pacientes diabéticos?

A continuación se detallan algunos alimentos comúnmente recomendados para pacientes diabéticos:

Verduras :

- Verduras de hoja verde:espinacas, col rizada, col rizada, lechuga

- Verduras crucíferas:brócoli, coliflor, coles de Bruselas

- Verduras sin almidón:pimientos morrones, pepinos, zanahorias, apio, tomates.

Frutas :

- Bayas:fresas, frambuesas, arándanos.

- Frutas cítricas:naranjas, pomelos, limones.

- Otras Frutas:manzanas, peras, melocotones, ciruelas

Cereales integrales :

- Arroz integral

- Quinua

- Avena

- Pan o Pasta Integral

Proteína magra :

- Pescado:salmón, atún, caballa, tilapia.

- Aves:pechuga de pollo, pechuga de pavo

- Carne magra de ternera o cerdo

- Huevos

- tofu

Grasas Saludables :

- Aceite de oliva

- Palta

- Frutos secos y semillas:almendras, nueces, semillas de chía, semillas de lino

Lácteos bajos en grasa :

- Leche

- yogur

- Queso

Otros alimentos :

- Té sin azúcar

- Café (con moderación)

- Agua