Las dietas simples

Elegir el mejor plan de dieta pueden hacer la diferencia entre la pérdida de peso exitosa y una pérdida de tiempo . Incluso las dietas simples requieren compromiso , evitar ciertos alimentos y en ocasiones la compra de libros y alimentos que son sólo para que la gente puede hacer dieta . Además de diversos gastos , algunas dietas simples no pueden dar lugar a la pérdida de peso duradera , e incluso puede ser perjudicial. Sopa de col Dieta

La dieta de la sopa de repollo es bastante simple, la persona a dieta puede comer tanta sopa de cebollas , repollo, algunos pimientos y el agua como ella elija. En cierto día , la persona a dieta complementa esta sopa con tomate , verduras y leche descremada, pero el fundamento básico de la dieta es una receta específica sopa de repollo. Esta dieta funciona porque restringe la ingesta de calorías de la dieta , pero es nutricionalmente desequilibrada. Las personas a dieta sólo debe seguir la dieta de la sopa de col durante una semana a la vez.

Dieta del pomelo

Pomelos son una gran parte de una dieta saludable, ya que son naturalmente ricos en fibra y vitamina C. las bases de la dieta del pomelo el plan de comidas por completo alrededor de este tipo de alimentos , lo que requiere personas que hacen dieta para comer la mitad de una toronja o 4 oz de zumo de pomelo con cada comida. Además , personas que hacen dieta pueden tener una pequeña porción de carne y verduras o una ensalada , siempre y cuando se eviten los postres , las papas , las cebollas y el apio. Mientras que el pomelo supuestamente trabaja para acelerar el proceso de quema de grasa , se recomienda a personas que hacen dieta para atiborrarse en este plan.
Dieta Sonoma

Costera de California y la vida del Mediterráneo inspiró la dieta de Sonoma . Este plan hace hincapié en la importancia de hacer un cambio de vida que implica sabrosos ingredientes y hacer de comer una experiencia placentera. La Nueva Dieta de Sonoma tiene tres olas. La primera cubre los primeros 10 días y requiere que la dieta cambian sus malos hábitos alimenticios. La segunda ola dura hasta que la persona a dieta llega a su peso ideal , y la tercera ola es un plan de mantenimiento . Personas que hacen dieta tienen que comprar el libro del Dr. Connie Guttersen , "La Nueva Dieta de Sonoma : Trimmer cintura , más energía en sólo 10 días " . Para obtener información detallada , consejos , menús y guías para salir a cenar y de compras de supermercado
las dietas de reemplazo de comidas

uno de los planes de dieta más simples implica la sustitución de al menos una comida con un producto nutricionalmente equilibrada . Una desventaja de estos planes de dieta es que la dieta deben comprar productos alimenticios dietéticos comercializados . Dos ejemplos populares de estos planes de dieta son simples Slim- Fast y la dieta de cereales Special K . La Dieta Slim- Fast permite que personas que hacen dieta para disfrutar de tres aperitivos , dos batidos sustitutivos de comidas o bares y una comida baja en calorías que está a menos de 500 calorías. La dieta especial K requiere personas que hacen dieta para comer cualquier cereal , batido de proteínas Special K o barra de proteína para dos comidas , mientras que goza de dos bocadillos y una comida normal. Personas que hacen dieta pueden elegir qué alimentos que sustituyen con opciones de cereales o proteínas y el plan les anima a tomar líquidos normalmente.