Si usted anhela constantemente desiertos y otras sustancias cargadas de azúcar , que puede tener una adicción al azúcar . Consumo excesivo de azúcar desempeña un papel importante en la obesidad y contribuye a numerosos otros problemas de salud . El azúcar se convierte en grasa en el cuerpo más rápidamente que otras sustancias . Puede domar a estos antojos de azúcar con un poco de disciplina y por la búsqueda de alternativas más saludables . Aprender a romper la necesidad de dulces es esencial para la salud general y el bienestar . Instrucciones Matemáticas 1

Coma una comida bien balanceada que incluya muchas verduras , frutas y proteínas. Esto ayudará a reducir los antojos por los dulces , porque una comida equilibrada proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita.
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Deshazte de todos los dulces en su casa para que no os tiente . Tirarlas o regalarlas a sus vecinos , compañeros de trabajo o familiares.
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rápida de los dulces por lo menos durante cuatro a siete días . Evite cargar combustible el deseo durante este tiempo. Esto se morirá de hambre su cuerpo de su necesidad de azúcar , mientras que la normalización de su tolerancia al azúcar. Comience a comer dulces saludables, tales como frutas, poco a poco y en pequeñas cantidades después del ayuno .
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Participar en una actividad constructiva cuando se le antoja algo dulce. Distráigase el tiempo suficiente para dar el ansia la oportunidad de ir lejos . El ejercicio o comer un pedazo de fruta en lugar de ceder a la tentación de comer dulces menos saludables .
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Evite los alimentos que tienen azúcar ocultos en ellos, tales como salsa teriyaki o de mostaza y miel . Muchas salsas contienen azúcar oculta y pueden causar que sus ansias de volver .