¿Comer una comida reduce la presión arterial?

Ingerir una comida puede aumentar temporalmente la presión arterial, no reducirla. Esto se debe a que la digestión requiere mucho flujo de sangre hacia el estómago y los intestinos, lo que puede ejercer presión sobre el corazón y provocar un aumento de la presión arterial. Sin embargo, este efecto suele ser de corta duración y la presión arterial suele volver a niveles normales después de unas horas.

A largo plazo, llevar una dieta saludable puede ayudar a reducir la presión arterial. Esto se debe a que una dieta saludable puede ayudar a reducir los factores de riesgo de presión arterial alta, como la obesidad, el colesterol alto y la diabetes. Algunos alimentos que son particularmente buenos para reducir la presión arterial incluyen frutas, verduras, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa.