Dr. Atkins , el pionero de las dietas bajas en carbohidratos , siempre reconoció que la fase de inducción de su dieta era drástico y no sostenible como un estilo de vida permanente. Pero la dieta prácticamente cero carbohidratos en su mayoría de las carnes, los huevos y el queso nunca fue pensado para ser una elección de estilo de vida , sólo un shock temporal al sistema . En consecuencia , el Dr. Atkins recomienda su dieta ir acompañada de un régimen de suplementos para compensar lo que faltaba en las fases muy restrictivas de su plan. Multivitamin

Uno de los suplementos más importantes que cualquier persona puede tomar, pero especialmente en la dieta de Atkins , es un multivitamínico . Es difícil, si no imposible, obtener todas las vitaminas y minerales necesarios de la dieta sola . Esto es aún más cuando su dieta se limita a principalmente proteínas . Tomar un multivitamínico durante la inducción y otras fases de la dieta Atkins es esencial , pero si se utiliza un masticable asegúrese de considerar si contiene carbohidratos .
Fitonutrientes y enzimas

Un poco menos esencial, pero sigue siendo importante , son suplementos que contienen fitonutrientes y enzimas digestivas . Los fitonutrientes son los antioxidantes , esteroles y otras moléculas generalmente obtenidos a partir de frutas y verduras frescas . Suplementos de origen vegetal que contienen estos nutrientes pueden ser una parte importante del mantenimiento de su salud , mientras que en una dieta baja en carbohidratos. Los suplementos que contienen enzimas digestivas pueden ayudar a su cuerpo a adaptarse a los cambios en su dieta . La amilasa es crucial para la digestión de los carbohidratos . En una dieta baja en carbohidratos , es posible que necesite suplementos de proteasa y lipasa para descomponer proteínas y grasas respectivamente .
Laxantes

completamente discrecional , pero a veces muy importante , es el uso de suplementos laxantes durante las dietas bajas en carbohidratos . Como cualquier persona a dieta baja en carbohidratos se dará cuenta , los alimentos ricos en proteínas como las carnes son bajos en fibra y se mueven lentamente a través del tracto digestivo . El estreñimiento no es infrecuente, sobre todo porque se recomienda que el café y otras fuentes de cafeína , laxante favorito del mundo , ser excluidos durante la fase de inducción . Laxantes de fibra que no contienen carbohidratos netos son aceptables en las dietas bajas en carbohidratos .