? La Limonada Limpieza - también conocida como la dieta de la limonada , la dieta del jarabe de arce o el Master Cleanse - fue creado por Stanley Burroughs en la década de 1950 . La dieta consiste en beber de 6 a 10 vasos de una solución casera " limonada " todos los días , así como un vaso de agua con sal por la mañana y un té laxante por la noche para ayudar a los movimientos de intestino . La limpieza está diseñado para eliminar toxinas y reducir los antojos de comida chatarra, el tabaco y el alcohol. Lemonade Cleanse

El único líquido dieta se basa en el consumo de una bebida de limón que consiste en jugo de limón , jarabe de arce de alta calidad , el agua y la pimienta de cayena o jengibre molido . La desintoxicación suele durar entre siete y diez días, aunque la duración puede variar, sobre todo si lleva a cabo con mayor regularidad . La limpieza puede ser seguido durante tres días como parte de un mini desintoxicación, o como una prueba para ver cómo el cuerpo reacciona al proceso de desintoxicación .

Ventajas

además de la pérdida de peso , los defensores de la limonada limpiar sienten con más energía y la concentración durante y después de la dieta . Hay una mayor sensación de bienestar y una noción de que ellos están purificando sus cuerpos. Después de la dieta por sólo tres días puede ayudar a entrenar al cuerpo de los malos hábitos, poner en comenzar un patrón de alimentación saludable. Sin embargo, hay pocas pruebas concretas para demostrar que las dietas de desintoxicación eliminan las impurezas . La mayoría de las toxinas se eliminan eficazmente del cuerpo a través del hígado, los riñones, los intestinos y la piel.

Inconvenientes

La limonada limpiar es una dieta muy baja en calorías , y como resultado puede colocar al cuerpo bajo estrés severo. Los efectos secundarios incluyen mareos, deficiencias nutricionales , fatiga y náuseas. Después de la dieta durante tres días , en lugar de los prescritos siete a diez días , puede disminuir estos efectos secundarios . Sin embargo , el efecto yo-yo de comer normalmente y luego consumir muy poco puede causar que el cuerpo almacene grasa , lo que puede llevar al aumento de peso con el tiempo .

Variaciones

existen diversas variaciones de la limonada limpiar para aquellos que deseen desintoxicarse más suavidad . Versiones incluyen seguir la dieta por un día a la semana o para un fin de semana de cada mes. Otras opciones consisten en la ingesta de una comida ligera al día durante tres a cinco días , junto con el consumo de la bebida de la limonada, el fin de desintoxicación , sin renunciar a los alimentos por completo.