Limonada Dieta Consejos
Según el libro " El limpiador de maestro " por Stanley Burroughs , siguiendo la dieta de la limonada puede " ayudar a perder hasta 20 libras , más joven , aliviar el dolor crónico, limpiar su cuerpo de residuos internos , y aumentar sus niveles de energía en 10 días " . La mayoría de la gente puede seguir con seguridad la dieta de la limonada durante 10 a 40 días , hasta cuatro veces por año .
Al comenzar la dieta de la limonada , es importante que a aliviar gradualmente a la misma. Esto ayuda a preparar su cuerpo para el ayuno. Comer muchas frutas frescas , verduras y alimentos crudos durante aproximadamente dos días antes de comenzar el ayuno. También puede hacer que las sopas y caldos ligeros . Aumente la cantidad de agua que bebe para mantenerse hidratado . Cortar las calorías le preparará mentalmente y físicamente para cuando usted no será capaz de comer .
Durante la dieta
Beba la limonada por lo menos seis veces al día . En lugar de hacer varias tazas de una sola porción de la limonada, hacer suficiente limonada en la mañana que le dure todo el día . Combine 60 oz de agua purificada, seis onzas de jarabe de arce orgánico de grado B , seis onzas de jugo de limón orgánico , y una media cucharadita de pimienta de cayena.
Siempre siga la dieta de la limonada con exactitud. Use los limones frescos , agua purificada , jarabe de arce real y la pimienta de cayena. Nunca use jugo de limón concentrado o jarabe de arce con sabor. Siéntase libre de utilizar limas frescas en sustitución de los limones. Nunca utilice miel o azúcar como sustituto para el jarabe.
Ningún alimento debe ser consumido , mientras que en la dieta de la limonada . También debe abstenerse de tomar vitaminas y otros suplementos , según " El limpiador de maestro . "
Si usted es incapaz de tener eliminaciones durante la dieta , usted debe beber té laxante y la descarga de agua salada . Beba el té laxante por la noche antes de irse a dormir y beber la descarga de agua salada en la mañana. Mezcle una cucharada rasa de sal de mar con un cuarto lleno de agua para hacer la descarga de agua salada . Té laxante puede ser comprado en línea y en las tiendas de comestibles . Tener eliminaciones regulares es crucial para librar su cuerpo de toxinas y desechos .
La pérdida de peso y después de la dieta
Beber varios vasos de jugo de naranja para el primer dos días después de terminar la dieta. Haga una ensalada cruda o sopa ligera para el tercer día . Evite comer cualquier otro alimento por lo menos hasta el cuarto día.
Aunque " la despedregadora principal " menciona la realización de la dieta de la limonada , cuando su peso se ha convertido en un problema , tenga en cuenta , la pérdida de peso es casi siempre temporal . Al igual que con muchas de las dietas de ayuno que restringen alimentos y calorías, la pérdida de peso de fluido es inevitable. Debido a que la pérdida de peso no es de la grasa, la mayoría de la gente a recuperar el peso que han perdido tan pronto como empiezan a comer alimentos regulares de nuevo.
Cambiar sus hábitos alimenticios después de seguir la dieta de la limonada . Un cambio de estilo de vida saludable es clave para mantener su peso. Reducir el número de calorías que usted consume a diario y eliminar los alimentos que son altos en grasa y calorías. Cortes de horneado o asado de carne magra en lugar de comer alimentos grasos , la carne frita . Reduzca el número de pasteles , galletas y dulces que usted come. Por último , aumentar la ingesta de agua para mantener su cuerpo funcionando correctamente.