Mira el embalaje para casi cualquier comida y verá un cuadro de " Información Nutricional " . El cuadro indica cierta información básica sobre el valor nutritivo de los alimentos y la forma en que contribuye a la dosis diaria recomendada , o cantidad diaria recomendada . La Food and Drug Administration de EE.UU. establece la dosis diaria recomendada de ciertas vitaminas, minerales y grasas a base de una dieta saludable de 2,000 calorías . Manténgase por debajo de la dosis diaria recomendada de grasas y sodio, y cumplir o exceder la dosis diaria recomendada de vitaminas y otros minerales para mantenerse saludable , según la FDA . Aprenda a calcular el porcentaje de RDA para entender mejor lo que hace que una dieta saludable. Instrucciones Matemáticas 1

navegar a FDA.gov . En el cuadro de búsqueda en la parte superior derecha de la página , escriba la frase " Se calcula el porcentaje del valor diario para los nutrientes adecuados " y presionar " Enter".
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Seleccione el resultado que comienza , " Apéndice F. " Esta es la carta de los fabricantes de alimentos utilizan para calcular los valores diarios , con base en una persona promedio. Lea la tabla para encontrar la dosis diaria recomendada total del nutriente acerca del cual se desea calcular un porcentaje de RDA . A modo de ejemplo , tenga en cuenta que la persona promedio debe consumir 60 miligramos de vitamina C al día.
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Divide por la RDA en la tabla la cantidad de un nutriente que se encuentra en los alimentos para el que se desea calcular el porcentaje de RDA . Por ejemplo , si tuviera 20 miligramos de vitamina C , se divide 20 por 60 para obtener 0,33.
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Multiplique el resultado por 10 para encontrar el porcentaje de la dosis diaria recomendada . En el ejemplo que se vería que el alimento contiene 33 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.