En todo el mundo, más de 600 millones de toneladas de arroz se cosecha , proporcionando un alimento básico en torno al 70 por ciento del mundo . La capa exterior del grano de arroz , el salvado , se utiliza a menudo medicinalmente para una variedad de problemas de salud . Sin embargo , la ingestión de arroz puede puede tener algunos efectos secundarios negativos . Información Nutricional

Cuando usted come una sola onza de salvado de arroz crudo , que ingieren sólo 88 calorías, mientras que la recepción de 6 g de fibra dietética, que es casi un 25 por ciento de la ingesta diaria recomendada de fibra . Mientras que el salvado de arroz tiene un alto contenido de grasa en casi 6 g, sólo cerca de 1 g de grasa total que proviene de las grasas saturadas. Una onza de salvado de arroz también le proporciona unos 4 g de proteína. Además de ser una buena fuente de fibra, salvado de arroz le ofrece más de 100 antioxidantes , así como phyrosterols y tocotrienoles , que ayudan a combatir las enfermedades .
Usos

gente usa salvado de arroz para tratar y prevenir diferentes enfermedades y las enfermedades , ya sea por vía tópica o por vía oral. Tratar las erupciones de la piel, causadas por una reacción alérgica mediante la aplicación de salvado de arroz a la piel. Los phyrosterols en salvado de arroz puede reducir el colesterol alto cuando se consumen 85 g de grasa total de salvado de arroz durante una dieta baja en grasa. Otras personas comen salvado de arroz para tratar la diabetes , presión arterial alta , el alcoholismo , la obesidad y el SIDA. La ingestión de este tipo de salvado también puede ayudar a prevenir el cáncer de estómago, cáncer de colon, cálculos renales en personas con altos niveles de calcio y las enfermedades cardiovasculares . El salvado de arroz podría fortalecer su sistema inmunológico , aumentar sus niveles de energía y mejorar la función del hígado también. Sin embargo , se necesita más investigación para determinar si alguno de estos usos de salvado de arroz son eficaces .

Efectos secundarios

WebMD reconoce salvado de arroz como un alimento seguro para la mayoría de las personas cuando se come o aplicado a la piel . Sin embargo , algunas personas sufren efectos secundarios. Si añade el salvado de arroz en su dieta , usted puede experimentar los movimientos intestinales irregulares, gases intestinales y molestias en el estómago durante la primera semana o dos. Si se utiliza en un baño , el salvado de arroz puede causar picazón y enrojecimiento. En raras ocasiones , puede desarrollar una erupción debido al salvado infestado de ácaros pican paja .

Advertencias

Embarazo y mujeres en periodo de lactancia pueden ingerir sin peligro de salvado de arroz se encuentran en alimentos, pero deben evitar el consumo de grandes cantidades de salvado con fines medicinales hasta nueva investigación puede llevarse a cabo sobre su seguridad para los fetos y los recién nacidos . Si usted sufre de una enfermedad gastrointestinal , tales como úlceras o adherencias intestinales , no comer salvado de arroz. El contenido de fibra del salvado de arroz puede obstruir su tracto digestivo. La fibra también puede causar asfixia si tiene dificultad para tragar . Consulte a su médico antes de tomar el salvado de arroz , si usted toma cualquier medicamento por vía oral , ya que el salvado de arroz puede alterar la forma en que el cuerpo absorbe el medicamento.