Las frutas que son alcalinos Producing

Muchos nutricionistas dicen que el cuerpo humano debe ser ligeramente alcalino. Esto se mide por el pH. Comer alrededor de 80 por ciento de alimentos alcalinos estimula el sistema inmunológico y hace que la digestión sea más eficiente. Pero muchos de los alimentos en una dieta típica estadounidense son productoras de ácido . Las frutas frescas son altamente alcalinos . Un equilibrio apropiado del pH puede ser alcanzado por el consumo de la fruta alcalina productoras . Higos

higos son la mayoría de la fruta alcalina productoras . Uno oz.of higos tiene una alcalinidad de 30 . Se pueden comer crudos , cocidos o secos . También pueden ser en jugo. Debido a que los higos actúan como un laxante , se aconseja no comer demasiados a la vez.

Albaricoques
Orejones hacen un gran bocado alcalina para llevar.

albaricoques son también muy alcalina productoras . Uno oz tiene una alcalinidad potencial de 9,5 . Albaricoques también se pueden comer crudas o secas .

Pasas
pasas se pueden utilizar en productos horneados , como galletas .

Un oz de pasas de uva tiene una alcalinidad potencial de 7 . Raisins se puede agregar a casi cualquier cosa. Pueden ser utilizados para la cocción, en su harina de avena por la mañana , o hacen un gran bocado por su cuenta.
Fechas
dátiles secos son otra deliciosa fruta alcalina.

fechas también son muy alcalino. Uno oz tiene una alcalinidad de 3 . Para una deliciosa merienda con fechas , rebane la fecha de apertura y quite la fosa. Vierta el queso feta en el interior, o si lo prefiere , almendra picada . Top con limón.