La nutrición en Apio Semillas

semillas de apio , o Apium graveolens , se encuentran en las flores de la planta de apio. La planta de apio crece de dos a tres metros de altura y produce flores blancas. Las semillas de esta planta son tan o marrón oscuro en color y emiten una fragancia agradable . Cuando recomendado por un médico, semillas de apio se pueden tomar en forma de cápsulas o tabletas o las semillas pueden ser utilizados para preparar un té. Acerca de semillas de apio

semillas de apio se derivan de la planta de apio y contienen flavonoides , cumarinas y ácido linoleico. Los flavonoides son un antioxidante que es eficaz en la protección de las células . Las cumarinas son agentes diluyentes sanguíneos y el ácido linoleico es un ácido graso omega- 6 . Esta hierba es fácilmente disponible en una variedad de formas, incluyendo , semillas secas como frescas y en forma de comprimidos . Apio semillas también se utilizan para crear las cápsulas que contienen aceite de semilla de apio y para producir un extracto .

Calorías

Una sola porción de semillas de apio , una cucharada , contiene 25 calorías . De esas 25 calorías , aproximadamente ocho son los hidratos de carbono , 13,7 son de grasa y casi cuatro son de la proteína . Cada porción de semillas de apio contiene dos gramos de grasa, tres gramos de hidratos de carbono y un gramo de proteína . Basado en una dieta de 2000 calorías , las semillas de apio también proporcionan el 11 por ciento del valor diario recomendado de calcio, 16 por ciento de hierro y dos por ciento de la vitamina C.
Vitaminas y Minerales

apio semillas contienen una amplia gama de vitaminas y minerales beneficiosos . Este alimento es una fuente de fibra dietética , vitamina B6 , calcio, hierro , magnesio, fósforo , manganeso , cobre, zinc y potasio . En general, las semillas de apio reciben una puntuación exhaustividad de 66 de una puntuación posible de 100 .
Usos de semillas de apio

semilla de apio se utiliza en el campo médico como diurético , ya que , naturalmente, ayuda al cuerpo humano a deshacerse del exceso de agua . Como tal , la semilla de apio se sugiere como tratamiento nutricional para una variedad de enfermedades, incluyendo la artritis , la gota , la inflamación y los espasmos musculares . Esta hierba también es eficaz para calmar los nervios y repeler los mosquitos . La semilla de apio no se recomienda para las mujeres embarazadas , las personas con inflamación de los riñones o cualquier persona alérgica al polen de abedul .