Muchas personas quieren limitar su consumo de azúcar para mejorar su dieta. Sin embargo , en lugar de limitar sus dulces en general, un número de personas optan por usar edulcorantes artificiales (y productos que las contengan ) en lugar de azúcar natural. Aunque esto puede parecer una buena alternativa , hay posibles peligros asociados con edulcorantes artificiales. Alcoholes del Azúcar

Los alcoholes de azúcar contienen calorías y por lo tanto , se consideran edulcorantes nutritivos . Su uso como sustitutos del azúcar está muy extendida , ya que se ha demostrado para reducir la respuesta glicémica más que el azúcar y también reducir el consumo de calorías. Mientras que los alcoholes de azúcar se encuentran naturalmente en frutas y verduras , que son más a menudo se consumen en los alimentos con la reducción de azúcar o alimentos sin azúcar . Alcoholes de azúcar comunes son : sorbitol, manitol , xilitol y eritritol . Estos se encuentran típicamente en los caramelos sin azúcar , goma de mascar , dulces y otros productos, tales como cremas para untar, bebidas y algunos productos farmacéuticos .

Peligros de alcoholes de azúcar
alcoholes de azúcar pueden conducir a trastornos gástricos .

Debido a los alcoholes de azúcar no están completamente absorbidos por el cuerpo , no proporcionan tantas calorías como el azúcar . Sin embargo , esto también hace que algunas consecuencias gástricas incómodas cuando se consume en grandes cantidades , incluyendo diarrea, gases y distensión abdominal . Las etiquetas de los productos que contienen alcoholes de azúcar , incluso tienen una etiqueta de advertencia sobre el peligro de estas producen un efecto laxante edulcorantes. Estos resultados negativos pueden ser bastante problemático en su cuerpo , especialmente si se están consiguiendo en el camino de su rutina diaria , y por desgracia , se producen cada vez que si la cantidad de alcoholes de azúcares que se consumen es lo suficientemente alto .


edulcorantes no nutritivos

edulcorantes no nutritivos son otra forma de alternativas de azúcar . Estos son los edulcorantes artificiales que se han convertido cada vez más popular debido a su capacidad para reducir el contenido calórico de los alimentos que los contienen en comparación con el azúcar . Hay cinco variedades de edulcorantes artificiales aprobados por la FDA : acesfulame potasio , aspartamo , neotamo , sacarina y sucralosa . Cada edulcorante no nutritivo tiene diferentes cualidades, como la variación en los gustos y variando la seguridad. En general , sin embargo , los edulcorantes artificiales parecen plantear más peligros que los alcoholes de azúcar , a pesar de que son populares entre muchos consumidores.

Peligros de los edulcorantes no nutritivos

no edulcorantes nutritivos o artificiales son potencialmente los más peligrosos. Estos han sido demostrado que causa una serie de riesgos para la salud de las personas , independientemente de su estado de salud general. Un peligro importante de estos edulcorantes es el cáncer , específicamente de la sangre o el cerebro , que puede ser causada por el uso regular de edulcorantes artificiales . Algunas otras consecuencias graves son el riesgo de ataques de pánico y la depresión , los posibles defectos de nacimiento o la infertilidad , reacciones alérgicas, daño al sistema nervioso , dolores de cabeza persistentes , aumento de peso ( una sorpresa para muchos de los que creen que están ayudando a perder peso ) e incluso la enfermedad de Alzheimer.