Alimentos grasos en la Escuela

Hoy en día, la obesidad infantil es un problema creciente. Los índices de obesidad en los niños pequeños , los niños y adolescentes de todo han crecido de forma exponencial , lo que pone a los niños en riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y puede llevar problemas de auto - confianza de la imagen corporal y para . Recientemente los esfuerzos para eliminar la obesidad infantil ha ido en aumento . La primera dama Michelle Obama, por ejemplo, comenzó la campaña Movimiento Vamos . También hay una legislación en curso tratando de eliminar todos los alimentos grasos y azucarados en las escuelas. Estos alimentos tienden a ser muy altos en calorías y bajos en valor nutricional. Caramelo

Las barras de caramelo y otros aperitivos dulces son muy ricos en grasas y azúcar, mientras que proporciona poco valor nutricional. Por ejemplo, una barra de Kit- Kat contiene 476 calorías, casi una cuarta parte de todo un día , que provienen principalmente de la barra de chocolate de 26 gramos de grasa y 49 gramos de azúcar. Bar de una risita contiene 289 calorías, 14 gramos de grasa y 30 gramos de azúcar. Si bien estos alimentos no se ofrecen en los almuerzos escolares ya predispuestas , que a menudo se ofrecen a la carta o en las máquinas expendedoras en las cafeterías .
&Chips y otros aperitivos

Papas fritas y aperitivos como patatas fritas o tater son altos en grasa debido a ser frito y están disponibles a la carta o en las máquinas expendedoras en las escuelas. Una porción de 1 onza de chips de Lay patata contiene 150 calorías y 10 gramos de grasa. En general , 1 gramo de grasa equivale a cerca de 8 calorías , por lo que más de la mitad de las calorías provienen de la grasa . Papas a la francesa diferir , pero una porción típica tiene entre 300 y 400 calorías y hasta 20 gramos de grasa. Otros aperitivos incluyen galletas, otros tipos de chips, y algunos quesos .
Platos Principales

Muchos estudiantes optan por los alimentos grasos , como pizza, hamburguesas y burritos , como su plato principal. Pizza se carga con quesos fuertes de grasa, como el cheddar . Pizzas personales tienen entre 400 y 600 calorías y unos 23 gramos de grasa y única de pizza rebanadas tiene alrededor de 200 calorías y unos 15 gramos de grasa. Hamburguesas variar en función de la preparación y el tipo de carne y bollos utilizados , pero generalmente tienen alrededor de 300 calorías y entre 15 y 20 gramos de grasa. Otras comidas grasas pesadas incluyen comidas que son fritos , contienen grandes cantidades de queso o carnes grasas , como carne de res .

Spreads y Condimentos

Ranch vestidor es notoria por su grasa contenido, añadiendo alrededor de 100 calorías y 15 gramos de grasa para cualquier ensalada . También tenga cuidado con las salsas a base de crema , como el pesto y Alfredo . Estas salsas pueden agregar hasta 200 calorías y entre 20 y 25 gramos de grasa. La mantequilla de maní es otro diferencial alta en grasa; Sin embargo , la grasa de mantequilla de maní es saludable y está bien en la moderación.