El ayuno tiene sus raíces en varias historias religiosas diferentes, como musulmán y textos cristianos . La gente piensa en ayunas sobre todo cuando el participante no come los alimentos. Sobreviven sólo en agua, tal como Jesús lo hizo por 40 días , de acuerdo con el Nuevo Testamento. Hoy en día muchos científicos aconsejan ayunos modificados que incorporan algún tipo de nutrición como complemento a la ausencia de los alimentos normales . Ayunos saludables ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y, potencialmente, a romper los hábitos de mala alimentación . Ayunos pueden durar una comida hasta un mes , dependiendo del tipo de ayuno y metas para el ayuno. Instrucciones Matemáticas 1

comienzo lento con un ayuno. La primera vez que realice rápidamente una meta de un ayuno de un día de los alimentos sólidos , a excepción de las frutas y verduras crudas. Beba mucha agua y zumos.
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Planee un ayuno completo de los alimentos durante un par de días . Beba sólo agua. Agua enjuagues toxinas lejos del cuerpo y ayuda al hígado en el suministro de glucosa de producción de energía . Coma vegetales crudos o frutas al final del segundo día para aliviar lentamente su sistema digestivo de vuelta a los alimentos sólidos.
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Coma sólo yogur tres veces al día junto con el agua durante un día a la semana de ayuno . El yogur proporciona nutrientes que el cuerpo necesita como el calcio .
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Beba sólo jugos y agua durante un largo ayuno . Muchos han pasado hasta 30 días viviendo sólo en el agua y el jugo de dos frutas y verduras. Zumos ayudan al sistema digestivo mejor que el agua sola, y aportan vitaminas , minerales y antioxidantes para el cuerpo.
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Modificar un jugo rápido si usted lucha con las condiciones de nivel de azúcar en la sangre , como la diabetes o hipoglucemia . Adición de rebanadas de aguacate y plátano retarda la digestión y ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre .