Según ayushveda.com es el efecto de los niveles de azúcar en la sangre que proporcionen a sus antojos de azúcar yo-yo. El sitio web dice que si una persona no come algo cada cuatro horas , sus niveles de azúcar en la sangre bajará , dándoles antojos. Comer algo saludable cada cuatro horas puede ayudar a combatir cualquier diente dulce. Cosas que necesitará agua
Frutas
Vegetables
Whole Grains
carnes magras
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comer tres comidas regulares un día . Todo el mundo debería comer el desayuno, el almuerzo y la cena, de acuerdo con " Fundamentos de Nutrición y Dietoterapia de William. " Obtención de las carnes magras , las porciones de frutas y verduras , productos lácteos sanos y granos enteros pueden ayudar a mantener a una persona de conseguir los antojos.
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Tenga dos meriendas al día . Desde ayushveda.com sugiere comer cada cuatro horas sería entonces aconsejable comer una merienda entre el desayuno y el almuerzo, y luego uno entre el almuerzo y la cena.
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Elija bocadillos que engañar a tu mente en el pensamiento de que le dio un dulce . Frutas frescas , de acuerdo con " Nutrición: La ciencia de la consumición , " contienen azúcares naturales que pueden ayudar a combatir los antojos de una manera saludable . Las frutas están llenas de vitaminas y nutrientes que pueden ayudar a mantener su cuerpo fuerte .