¿Qué es el germen de trigo bueno para
Germen de trigo promueve la salud del corazón, ya que es rico en ácidos y fitosterol grasos omega- 3 , los cuales ayudan a disminuir el colesterol. Los omega-3 también se ha demostrado que reducir la presión arterial y promover un estado mental más feliz .
Fiber Fuente
germen de trigo contiene cuatro gramos de fibra dietética por onza , por lo que es una buena opción para hacer frente a la meta diaria recomendada de 25 a 30 gramos de fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y ayuda a mantener los intestinos funcionando de manera regular .
Ricos en proteínas
El germen de trigo es más alta en proteínas que muchas carnes .
Consta de 28 por ciento de proteína , germen de trigo , de hecho, tiene más proteínas que la mayoría de las carnes hacen. Esto hace que sea un gran complemento para los vegetarianos , así como los constructores del cuerpo , porque las ayudas de la proteína en el suministro de nutrientes a las células y en la reparación de tejidos dañados.
Llenos de vitaminas
Añadir germen de trigo a su dieta diaria y usted cosechará los beneficios .
germen de trigo contiene una larga lista de vitaminas y nutrientes, como la vitamina B- 6 , ácido fólico , zinc , niacina , tiamina y vitamina E. Estas vitaminas tienen un efecto regenerador , promover una piel saludable, cabello brillante , e incluso romper coágulos de sangre.