oxalato es una molécula de origen natural que está presente en muchas plantas y también se produce naturalmente en el cuerpo humano . Para aquellos con demasiado oxalato en el cuerpo , dolor de una forma u otra es una posibilidad real. Los problemas como cálculos renales, la intolerancia a la lactosa , la osteoporosis, o la vulvodinia puede ocurrir cuando hay una acumulación de oxalato. Los cambios en la dieta pueden neutralizar la sustancia. Instrucciones Matemáticas 1

eliminar los alimentos que contienen la mayor parte de oxalato. Estos alimentos incluyen la espinaca (con la mayor concentración de oxalato ) , remolacha , chocolate , té negro , nueces , okra, el perejil y el salvado de trigo.
2

Reduzca el consumo de otros alimentos naturalmente ricos en oxalato, incluyendo otras plantas de hoja verde oscuro , apio , pimientos , fresas , espárragos , uvas , soda , sal, grandes cantidades de carne y vitamina C.
3

aumentar la cantidad de calcio en su dieta , que neutralizará oxalato . Los alimentos ricos en calcio son el brócoli , pescado y alimentos fortificados con calcio, como el jugo de naranja.
4

Aumente su cantidad de vitamina D para ayudar en la absorción de calcio , especialmente si usted no obtiene suficiente vitamina D por la exposición a la luz solar . Los alimentos ricos en vitamina D incluyen los huevos y el hígado.
5

Limite la cantidad de productos de soya en su dieta , ya que algunos investigadores creen que interfiere con la absorción de calcio .
6

Beba mucha agua . El agua va a diluir las proporciones de oxalato en su cuerpo.