¿Qué es la función específica de fructosa
De acuerdo con vitaminas y suplementos, la fructosa es uno de los tres azúcares en la sangre más importantes , junto con la glucosa y galactosa , y se usa terapéuticamente como un nutriente y reforzador de fluido .
of Natural Edulcorante
como un simple monosacárido , la fructosa puede suministrar energía de una manera saludable si se consume en los alimentos que contienen de forma natural , como las frutas . Jarabe de maíz de alta fructosa es considerado un " azúcar añadido " que suministra calorías pero poco o nada de nutrientes.
Controlling Blood Sugar
Fructosa , disponible en la dieta fuentes , viene en paquetes que contienen más que el azúcar , pero nutrientes y fibra , también. Esto ayuda a retardar la absorción del azúcar y evitar dosis rápidas que exacerban la montaña rusa del azúcar en sangre .
Valioso Energy Food
azúcar fructosa debe entrar en el hígado antes de entrar en el torrente sanguíneo para su distribución a las células del cuerpo . Puesto que debe ser almacenada en el hígado , la fructosa puede ser utilizado para la energía incluso después de períodos de tiempo más largos .
Selectivo al Consumo
fructosa también se encuentra en el azúcar de mesa , o sacarosa , que contiene fructosa y glucosa . Porque se puede obtener fructosa a partir de muchas fuentes , tanto naturales y refinadas , que es importante para tomar decisiones sabias sobre la cantidad que consume , por placer o energía - . O ambos