¿Es malo para la soja Salud Masculina
La soja se ha cultivado y cultiva en Asia desde hace miles de años y no se introdujo en Europa y Estados Unidos hasta la década de 1700 . En la década de 1920 , los estadounidenses comenzaron a usar la soja como un elemento de la dieta , y ha progresado hasta la forma en que la conocemos hoy.
Tipos
soja se pueden encontrar en muchos diferentes maneras y formas . Se ha convertido en un producto fácil de encontrar en su mercado local. Usted puede comprar la leche de soja , varios tipos de queso de soja, salchichas de soja , proteína de soja en polvo , e incluso de soja en su estado natural como edamame . Algunos productos de soya son veganos , sin ningún tipo de productos lácteos , y otros son simplemente vegetariano.
Efectos sobre los hombres
isoflavonas son muy similares a la hormona estrógeno, que no se encuentra en grandes cantidades en los hombres . Cuando se ingieren grandes cantidades de soya puede afectar los niveles de testosterona . Cuando los niveles de testosterona se bajan , hay muchos efectos adversos en los hombres . Esto puede incluir el aumento de peso , menor recuento de espermatozoides , la falta de deseo sexual y los problemas de erección. Los niveles de testosterona en los hombres más bajos después de la edad de 30 años natural . La adición de grandes cantidades de soya a la dieta de un hombre no puede ayudar con el mantenimiento de los niveles de testosterona saludables.
Beneficios
La soja es rica en antioxidantes , lo cual es beneficioso para la vida sana. La soja se ha vinculado a ayudar a bajar niveles de colesterol debido a sus altos niveles de ácidos grasos omega- 3 . También es beneficioso en la reducción de los riesgos de cáncer de próstata debido a estar lleno de antioxidantes y las isoflavonas . La soja también se considera útil en la lucha contra el cáncer, la reducción de la presión arterial y la resistencia ósea edificio.
Conceptos erróneos
soya no es sólo para las mujeres . El hecho de que las isoflavonas son similares a los estrógenos , no significa la soja no es saludable y útil para los hombres. Una dosis recomendada de la soja es de 25 gramos diarios . Mega dosis de soja tendrían que ser tomadas durante un período de tiempo para las reacciones tales como agrandamiento de las mamas y testículos encogidos . Un mega dosis sería considerado al menos 30 veces la recomendación diaria .
Teorías /especulación
soja es beneficiosa para la salud de los hombres cuando se toma con moderación. Parece que los efectos adversos de la soya son muy pequeñas en comparación con sus cualidades potencialmente útiles para los hombres.