Cuáles son los beneficios del aceite de coco vs . Aceite de Oliva
El aceite de oliva es un aceite tradicional mediterránea hecho presionando y extracción de aceite de las aceitunas. El aceite de coco es el aceite exprimido de cocos y se encuentra generalmente en islas como las Filipinas y Fiji.
Taste
El aceite de oliva es de un color dorado y tiene una rica y completa - boca el sabor. El aceite de coco es blanco cuando está endurecido y claro cuando está en estado líquido. Su sabor es como el coco , pero no es dulce . Ambos aceites son excelentes para revolver- freír comida recién hecha , aderezos para ensaladas y para hornear. Beneficios
Salud
El aceite de coco es uno de los mejores aceites para cocinar , ya que doesn ' t tiene trans , incluso cuando se calienta a altas temperaturas . Es bueno para la tiroides y ayuda en la pérdida de peso. Aceite
oliva es particularmente bueno para la salud del corazón . De acuerdo con alimentos más saludables del mundo : " la adherencia a un patrón de dieta mediterránea - que se caracteriza por el alto consumo de aceite de oliva, vegetales crudos , sopas y aves de corral - se asoció con un riesgo significativamente menor de muerte por todas las causas. "
pelo y piel se beneficia
Tanto oliva y coco acto de aceite en forma de loción , alisando la piel y hacer un gran acondicionador para el cabello , dejando el cabello brillante y sedoso adicional .
Consejos
Al comprar aceite de oliva, compre siempre virgen extra, y buscarse un prensado en frío . Para el aceite de coco , busque virgen , orgánico y prensado en frío .