Una proteína es un compuesto orgánico formado por aminoácidos; una caloría es una unidad de energía obtenida de los alimentos que comemos , incluyendo aquellos que contienen proteínas. Riesgos para la salud se asocian con proteínas y la desnutrición calórica. Proteína

La proteína es un nutriente que se encuentra en alimentos como la carne , lácteos , mariscos , huevos, nueces , semillas, frijoles , guisantes y grano . Los adultos deben consumir un mínimo de 0,8 gramos de proteína por cada kilogramo de peso corporal cada día

calorías

calorías representan la energía proporcionada por los alimentos. ; la gente suele contar las calorías cuando la dieta y realizar un seguimiento de la energía gastada durante el ejercicio. Casi todo lo que comemos y bebemos tiene calorías. La proteína contiene 4 calorías por gramo.
Proteína Desnutrición

desnutrición proteica , la dieta proporciona inadecuada de proteínas , lo que puede causar problemas de salud como la falta de músculo el desarrollo, problemas del corazón, pérdida de masa muscular , disminución de la inmunidad , el deterioro del crecimiento y problemas respiratorios. Cuando es grave , la desnutrición de proteína puede conducir a la muerte .
Calorie Desnutrición

desnutrición calórica , la dieta no es correcta o no está proporcionando suficiente comida , o ambos. Las personas pueden consumir suficientes calorías y aún así ser deficiente en vitaminas y nutrientes necesarios . La gestión adecuada de la ingesta de calorías significa elegir alimentos saludables para que contar las calorías , así como el consumo de alimentos suficientes . Malnutrición calorías puede resultar en la pérdida de peso , fatiga, problemas del corazón y muchos otros problemas de salud relacionados con la deficiencia de nutrientes y vitaminas.
Prevención /Solución

La cantidad recomendada de proteínas y la ingesta de calorías depende de factores como el peso , el sexo , la edad y la cantidad de actividad física . La Food and Drug Administration de EE.UU. recomienda alrededor de 2.000 calorías por día para la mujer adulta media (con al menos 600 de esas calorías provenientes de grasa ) y alrededor de 2.500 calorías por día para el hombre adulto promedio (con 750 calorías provenientes de grasa ) .