Un alimento nutritivo es simplemente uno que proporciona el alimento . Pero la clave para entender los bocadillos nutritivos es saber lo que constituye una " sana " de cada grupo de alimentos . Dairy nutritiva

lácteos bocadillos nutritivos son los que son bajos en grasa, azúcar y sodio. Algunos ejemplos de los productos lácteos saludables incluyen claras de huevo, leche descremada , quesos bajos en grasa y yogur.

Frutas y Verduras

nutritivos Esto es fácil porque todas las frutas y verduras proporcionan alimento para el cuerpo y por lo tanto son los bocadillos nutritivos.
carnes nutritivos

bocadillos nutritivos a base de carne son los que son bajos en grasa y de sodio . Algunas carnes son nutritivos , ya que proporcionan proteínas para el cuerpo y y son bajos en grasa. Pollo, pavo y pescado son ejemplos de carnes nutritivas.
Nutritiva Grasas

Hay ciertas grasas que se ajusten a la definición de una merienda nutritiva y ciertas grasas que no lo hacen . Los alimentos altos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas son considerados saludables para el corazón , ya que pueden ayudar a reducir su riesgo de enfermedades del corazón , mientras que los alimentos ricos en grasas trans y grasas saturadas no son nutritivos , ya que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón .

nutritivos granos

los granos enteros son el tipo más nutritiva del alimento de bocado por lo que siempre asegúrese de elegir "trigo " y " grano entero " productos alimenticios.