Consejos para Incrementar la ingesta calórica en los niños

Lograr que los niños a comer es una lucha para muchos padres , ya que muchos niños sólo tomar un bocado aquí y allá. La mayoría de los padres han evolucionado a partir de la edad de " Te sientas allí hasta que termine todo en su plato ", pero no han llegado con las estrategias alternativas que son eficaces . A veces no hay cantidad de exigente , la negociación o la mendicidad recibirá al niño a comer lo suficiente para mantener un peso saludable. Un niño que está bajo de peso está en riesgo de muchos problemas de salud . Sin embargo , hay cosas que usted puede hacer para aumentar la ingesta calórica de un niño. El aumento de la ingesta calórica de un niño

Una cosa obvia a hacer es reducir la cantidad de dulces y sustituirlos por frutas, verduras u otros bocadillos más saludables . Dulces tienen muchas calorías vacías que ofrecen poco en términos de valor nutricional. Sin embargo , los dulces pueden tener un objetivo que parece , en el momento , más de las necesidades nutricionales del niño. Sweets se utilizan con frecuencia como una recompensa o el método para manipular al niño en una conducta menos embarazoso bueno o por lo menos. Todos hemos estado en la tienda y escuchó una madre decir a su hijo : "Si eres bueno, te voy a comprar un poco de caramelo . " Eso , por desgracia , es el mundo real. Hay, sin embargo , las alternativas a los dulces . Un panecillo con mermelada en lugar de una dona o galletas con mantequilla de maní en lugar de una galleta son grandes maneras de evitar las calorías vacías .

La mejor opción para asegurarse de que su hijo mantenga un peso saludable es servir a su hijo una equilibrada dieta con una mezcla de los cinco grupos de alimentos (granos y cereales, frutas, verduras, lácteos y proteínas) . Sin embargo, incluso si lo hace, no hay garantía de que su hijo se lo comerá . La realidad es que a veces los padres tienen que recurrir al engaño . Polvos de proteína de huevo son una forma de asegurar la ingesta de calorías de su hijo se incrementa sin darles alimentos que son inútiles en términos de valor nutricional.

Polvos de proteína de huevo no tienen colesterol y grasa que un huevo entero tiene . Huevo en polvo de proteína se compone de claras de huevo y se puede espolvorear en casi cualquier cosa. Una porción del polvo tiene la misma cantidad de proteína como de seis a siete huevos . La proteína en polvo funcionan bien para el aumento de peso cuando se combina con hidratos de carbono. También pueden ser utilizados para los niños que son intolerantes a la lactosa .

Polvos de proteína de huevo son como todo lo demás . Los hay buenos y hay otros mejores. Haga su investigación y comprobar las etiquetas antes de decidirse por un producto. Verifique que no haya cargas añadidas , así como los niveles de proteína y grasa, en la etiqueta del producto.

Antes de usar un polvo de proteína de huevo que debe consultar con su médico. Si el niño es alérgico a los huevos entonces él va a ser alérgico a las proteínas en polvo de huevo. Sin embargo , la mayoría de los niños superan las alergias de huevo por la edad de 5 .

El aumento de la ingesta de calorías en la dieta de su hijo es importante si su hijo está bajo de peso . El uso de su buen juicio en cuanto a la elección de alimentos y un polvo de proteína de huevo puede ser la respuesta a tener a su hijo en su camino a un peso saludable.