Aunque muchas personas bromean que los años de consumición de la universidad afectados su hígado, en realidad , es año de la mala alimentación y el ejercicio que realmente impiden la capacidad del hígado para funcionar. De acuerdo con " la curación nutricional , " el hígado es responsable de metabolizar , la función tiroidea de grasa y la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo . Autor Phyllis Balch explica que comer en exceso , una dieta pobre , las toxinas y las drogas pueden causar estragos en el hígado. La limpieza de este órgano vital es posible, sin embargo , con una buena dieta de desintoxicación . Jugo de los alimentos que come

Una desintoxicación jugo para el hígado puede ser muy beneficioso por varias razones . Como resultado de una acumulación de toxinas de la comida chatarra, el hígado necesita nutrientes esenciales de los alimentos (en particular de fibra ) para hacerlos salir . Además , las frutas y las verduras no gravan el hígado como los alimentos ricos en proteínas , lo que da al cuerpo una reprieve.According la "Guía de El jugo de la Virgen a Jugos para la Salud", la remolacha , los albaricoques , los dientes de león , escarola y la papaya son todos beneficiosos para el hígado . Estos jugos pueden ayudar al hígado a deshacerse de la bilis, que es un desecho producido por el cuerpo que se expulsa a través de la excreción. Si el jugo de zanahorias , asegúrese de ingerir la pulpa , que es alta en fibra y ayuda al hígado en digestion.Other buenas opciones para el prensado son las manzanas, apio , pepinos , naranjas , pomelos, limones , limas y fresas, y especias como cúrcuma, cayena y el ajo también se deben utilizar durante una desintoxicación del hígado .
Recuerde comer verduras de hoja verde

Muchas personas que van en una dieta de desintoxicación descuidar las verduras de hoja verde. Kale , espinaca , lechuga romana y acelga están llenas de fitoquímicos y antioxidantes que ayudan a los procesos del hígado toxinas del medio ambiente de todos los días . " El Libro Completo de la curación nutricional ", dice verduras de hoja verde reducir el riesgo de infecciones , incluidas las que el hígado ayuda a combatir , por ejemplo, en el tracto urinario. Lo mejor es que el jugo de verduras de hoja verde , ya que rompe las paredes celulares aparte difíciles y le da a su cuerpo un acceso instantáneo a estos nutrients.If usted no quiere jugo de verduras de hoja verde , y luego hacer una gran ensalada todos los días durante la desintoxicación y agregar las verduras ligeramente cocidas al vapor , tomates, fruta picada , las pasas o cualquier otra fruta . Utilice un apósito ligero, como el italiano o el aceite y el vinagre , y no añada el queso, aderezo a base de crema , pan frito o carne durante la desintoxicación.
Mantenga realista

Porque el daño hepático es acumulativo, la regeneración del órgano puede tomar más tiempo que el período de tiempo que usted está en una dieta de frutas y verduras de desintoxicación . Los efectos a largo plazo de una desintoxicación del hígado se mitigarán debe seguir participando en los hábitos nocivos como fumar, beber alcohol y tomar demasiados medicamentos.