? La nutrición juega un papel en algunos tipos de pérdida de cabello. Muy poco hierro , zinc, proteínas, vitamina A, vitamina B6 , vitamina B12 o ácido fólico en su dieta pueden hacer que se caiga , gire frágil o romperse . Otros tipos de pérdida de cabello, sin embargo, no se ven afectados en gran medida por la nutrición ; la genética, el estrés , las hormonas y la enfermedad juegan un papel mucho más importante . Determine qué tipo de pérdida de cabello que tienes antes de comprar suplementos o cambiar su dieta. Los tipos de pérdida de cabello

Si usted está experimentando pérdida de cabello, usted está experimentando algún tipo de alopecia. El tipo más común es la alopecia androgenética (AGA ) , que representa el 95 por ciento de la pérdida del cabello . Conocido comúnmente como " patrón de calvicie masculina , " AGA afecta tanto a hombres y mujeres y es causada por la genética y las hormonas . Aunque no se puede revertir su AGA con cremas milagrosas , champús, suplementos o cambios en la dieta , varios tratamientos , entre ellos algunos de los tratamientos relacionados con la nutrición , puede ayudar .

Alopecia areata es otro tipo común de pérdida de cabello que afecta a los hombres , las mujeres y los niños. Causa , calvas redondas pequeñas y cabello quebradizo . La alopecia areata es a menudo, pero no siempre, temporal y puede resolverse por sí solo.

Efluvio telógeno (TE ) es la pérdida o derramamiento de cabello causada por el estrés, deficiencias en la dieta , sustancias químicas o radiación. Si usted está sufriendo de esta condición, es muy probable que desaparezca cuando el factor o factores que causan que se resuelven .
Nutrición terapias para la pérdida del cabello

Si su la pérdida de cabello se debe a la AGA, es posible que desee para tratar de tomar zinc . Según Follicle.com , de zinc puede inhibir la dihidrotestosterona ( DHT ) , una hormona masculina que causa AGA . La palma enana americana hierba se utiliza a menudo para el tratamiento de AGA también. De hecho , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los investigadores creen que una combinación de beta- sitosterol y palma enana americana puede promover el crecimiento del cabello en hombres con AGA .

Alopecia Areta se cree que es una enfermedad autoinmune y es generalmente se trata con corticosteroides , la tretinoína o monoxidil . Si desea probar un tratamiento nutricional , suplementos de zinc o biotina pueden ayudar. Tenga en cuenta que el uso de zinc para esta condición requiere dosis muy altas , de acuerdo con Follicle.com , y esto puede tener efectos secundarios como la diarrea y el vómito. Los suplementos de biotina , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, marcarán la diferencia sólo si tiene una deficiencia subyacente de esta vitamina.

Dos causas comunes de efluvio telógeno (TE ) son deficiencias de proteínas y de hierro . Las deficiencias de hierro son especialmente comunes en las mujeres pre -menopáusicas. La gente en dietas de pérdida de peso o los estilos de vida vegetarianos viven también están en riesgo por la mayor difusión o la pérdida de cabello debido a estas deficiencias. Si usted es una persona a dieta o un vegetariano que buscan una buena fuente de proteínas y hierro try tofu , col , frijoles, garbanzos , huevos, yogur y frutos secos.

Otras deficiencias en la dieta , incluyendo zinc , vitamina A, ácido fólico , vitamina B6 y vitamina B12, también pueden causar TE . Si se le diagnostica una de estas deficiencias , sin embargo , la Asociación American Hair Loss advierte cargar rápidamente con suplementos . Las altas dosis de nutrientes como el hierro o la vitamina A puede causar una serie de complicaciones físicas --- incluyendo la pérdida de cabello .