¿Por qué debe la gente beber mucha agua
El agua es uno de los nutrientes que son esenciales para la vida humana. Identificado por el nombre químico H2O , el agua compone cerca del 60 por ciento del cuerpo humano , dependiendo de la edad y el peso corporal .
Efectos
Beber agua adecuada puede prevenir la deshidratación. Cuando los síntomas como sequedad de boca , mareo , desmayo, confusión y oscurecimiento de la orina se producen como resultado de la deshidratación , que pueden ser aliviados con los esfuerzos de rehidratación , tales como beber más agua o , en casos extremos, mediante la administración de agua por vía intravenosa.
Importes
de acuerdo con el canal de la dieta , el plan para tomar entre 1/2 y 2/3 oz de agua por cada libra su cuerpo pesa , lo que equivale a alrededor de ocho a doce 8 - oz.glasses por día. Las personas activas que hacen trabajo físico o ejercicio extenuante necesitan un mayor consumo de agua de la que los puestos de trabajo de trabajo sedentarios que no hacen ejercicio .
Teorías /especulación
Deshidratación la savia de su piel del agua que necesita para mantenerse en buen estado. Aumentar la ingesta de agua también aumenta su humedad de la piel . Junto con el uso de una buena crema hidratante , se cree que el aumento de la ingesta de agua para ralentizar el daño de la piel que se produce como parte del proceso de envejecimiento .
Advertencia
Aunque puede parecer una tontería , el consumo de una cantidad excesiva de agua puede matar al causar intoxicación por agua. En 2007 , una mujer de California murió después de participar en un concurso de beber agua a su estación de radio local. Beber agua de forma constante durante todo el día y no traquetea grandes cantidades de agua .