Valor nutricional de Papaya

La papaya es una fruta exótica sabrosa. También es una gran fuente de vitaminas múltiples y tiene un alto valor nutricional. Sirviendo

Esta guía utiliza la información del USDA para una taza de cubos , papaya cruda. Se trata de 140 g de papaya.
Fibra Dietética

La papaya es una buena fuente de fibra dietética. Una porción de papaya tiene 3 g de fibra dietética. Esto es 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada .
Vitamina A

Una taza de papaya en cubitos es una excelente fuente de vitamina A. Esta porción tiene 31 por ciento de su valor diario de vitamina A.
vitamina C

Usted puede conseguir fácilmente la totalidad de su cantidad diaria recomendada de vitamina C, con una porción de papaya. Una porción tiene 144 por ciento de la cantidad diaria recomendada .
Potasio

Papaya es también una gran fuente de potasio . Una taza de papaya en cubitos tiene 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada de potasio .