Alimentos que se deben evitar al congestionado

La congestión puede ocurrir en respuesta a los resfriados , la gripe, infecciones de los senos , irritantes y alergias. Los tejidos y los vasos sanguíneos en el interior de las fosas nasales se inflaman con el exceso de líquido . La última cosa que quiere cuando esté congestionado es más congestión , pero muchos alimentos comunes puede aumentar la congestión. Las alergias alimentarias son en realidad la causa más valorados en virtud de la inflamación y la congestión , según el Centro para las alergias alimentarias . Si tiene problemas con la congestión, evitar los siguientes alimentos . Lácteos Leche y otros productos lácteos un aumento de la congestión . Lácteos

es una de las alergias más comunes de alimentos no diagnosticados . Las personas con intolerancia a la lactosa , o sensibilidad a los productos lácteos, se suele tener la congestión crónica cuando con frecuencia el consumo de productos lácteos. Dairy promueve la producción de moco, e incluso si usted no tiene una intolerancia a productos lácteos , puede experimentar una mayor congestión al consumir estos productos. Lo mejor es evitar estos productos si usted está experimentando cualquier tipo de congestión.
Azúcar Refinado Cómo evitar el azúcar de mesa si se siente congestionado.

azúcar refinado también debe ser evitado si se está congestionado . Los azúcares refinados , como azúcar de mesa blanco y jarabe de maíz alto en fructosa , alteran el equilibrio de las hormonas en el cuerpo y promover el crecimiento de bacterias. Para mejorar la congestión, los productos que contienen azúcar refinada deben drásticamente reducidos o eliminados.
Gluten
Pan y otros productos de trigo contienen gluten.

gluten es también una intolerancia a los alimentos muy común que es ampliamente sin diagnosticar. El gluten es una proteína que se encuentra en todos los productos que contienen trigo , centeno , cebada y centeno . Un síntoma de la intolerancia al gluten es la congestión y goteo post- nasal. Todos los productos que contienen gluten deben evitar cuando se experimenta la congestión.
Consejos

personas que sufren de problemas crónicos de sinusitis y congestión debe considerar una dieta de eliminación . Una dieta de eliminación consiste en evitar los alimentos que se conocen comúnmente para causar intolerancia a los alimentos , como por ejemplo , el gluten , productos lácteos y la soja , por un período de dos a tres semanas . Después de este período se ha terminado, usted puede comenzar lentamente añadiendo cada alimento nuevo a su dieta, de uno en uno a la vez. Si los síntomas reaparecen , hay una buena probabilidad de que usted tiene una intolerancia alimentaria. Su médico también puede examinar para determinar la sensibilidad de alimentos innumerables e intolerancias .