Crema de trigo es un rápido y fácil comida del desayuno para la gente en movimiento . Con sólo agregar agua y calentarlo para arriba, usted puede tener una comida abundante desayuno. Con eso se dice , hay ciertos hechos nutricionales a tener en cuenta antes de añadir la crema de trigo a su dieta. Tamaño de la porción

Hay varios tipos de crema de trigo disponibles . Este artículo se centra en la información del USDA para el , la variedad instantánea preparado y una porción de 1 taza.

Calorías y grasa

Una porción de crema de trigo tiene 149 calorías , con una mayoría de estas calorías procedentes de carbohidratos . Los que están en busca de un alimento bajo en grasa que señalar que este servicio sólo tiene 1 gramo de grasa.
Fibra Dietética y Proteína

crema de trigo es una buena fuente de fibra dietética y proteínas. Una porción tiene un 6 por ciento de su valor diario de fibra dietética ( 1 gramo) y el 9 por ciento de su valor diario de proteínas ( 4 gramos).
Vitaminas

Cream de trigo es rico en vitaminas múltiples . Una porción tiene por lo menos 30 por ciento de su valor diario de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina , vitamina B6 y ácido fólico.
Minerales

crema de trigo es también una buena fuente de múltiples minerales . Una taza tiene 66 por ciento de su valor diario de hierro, el 15 por ciento de su valor diario de calcio y 12 por ciento de su valor diario de selenio.