Desde tarta de manzana a la mantequilla de manzana a manzana, está claro que se trata de una fruta versátil . La manzana también tiene muchos beneficios para la salud . Para conseguir la mayoría de los nutrientes de las manzanas , los comen crudos . Picarlas y ponerlas en una ensalada, o cortarlas en rodajas y se extendió con mantequilla de maní para más variedad de sabores . Portátiles

Las manzanas son un aperitivo muy portátil . Ellos no tienen moretones con tanta facilidad como los plátanos , lo que es ideal para llevar a la oficina o la escuela para el almuerzo.
Flavorful

Hay tantas variedades de manzanas que ustedes, 're seguro de encontrar varios que te gusta. Hay variedades inusuales como Cinnamon Spice y Reineta del Zuccalmaglio , y las variedades más comunes, como McIntosh y Golden Delicious .
Llenos de fibra

manzanas contienen fibra, que puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
contienen antioxidantes

manzanas , particularmente sus pieles, también contienen grandes cantidades de antioxidantes, que pueden impulsar su sistema inmunológico.
Llevar vitamina C

Hay un montón de ácido ascórbico en las manzanas (también conocido como vitamina C). El ácido ascórbico mantiene la integridad de los vasos sanguíneos , ayuda a la función cognitiva y juega un papel crítico en la producción de energía , además de la lucha contra los radicales libres.