Dietas para Colitis Ulcerosa
Numerosas personas han encontrado que sus llamaradas desaparecen después de eliminar los productos lácteos de su dieta. Muchas personas tienen una lechería o intolerancia a la lactosa que estaba contribuyendo a sus síntomas de la colitis ulcerosa . Pruebe con una dieta de eliminación de alimentos y prescindir de los productos lácteos durante un mes para ver cómo se siente. Grabar en un diario de alimentos de cualquier disminución o incremento de los síntomas . En lugar de utilizar los productos lácteos , echa un vistazo a las alternativas como la soja , el arroz o la leche de coco productos. Usted puede encontrar helado, queso y leche a partir de estos productos de origen vegetal. Si su dieta de eliminación indica que usted es alérgico a los productos lácteos , asegúrese de obtener suficiente calcio a través de suplementos .
Fibra
fibra elimina las toxinas , le da al cuerpo una larga duración fuente de combustible , y suaviza las heces. El cuerpo toma más tiempo en descomponerse fibra para crear glucosa, por lo tanto, inhibe las fluctuaciones radicales de azúcar en la sangre. El brócoli, la espinaca , la col y las coles de Bruselas son algunas opciones . Puede vapor las verduras , si son demasiado difícil comer cruda. Otras fuentes de fibra incluyen el arroz integral, pan tostado de trigo , lentejas y galletas de arroz . Aunque la fibra es beneficiosa para ayudar a que las heces pasen a través , muchos tienen dificultad con la hinchazón y el dolor asociado con los alimentos con gases. Para tratar el gas de algunos de estos alimentos puede causar , tratar un medicamento anti- gas. Como alternativa a la fibra insoluble puede tomar fibra soluble como Metamucil . Si esto no le alivia el dolor, es posible que desee evitar los alimentos que producen gases en conjunto.
Proteína
La dieta que se recomienda para la colitis ulcerosa es una baja en carbohidratos , alta en proteínas vegetales y baja en grasas . Grasas agravan la diarrea y dolor de estómago típica de la enfermedad. Disfrute de los alimentos con ácidos grasos omega 3 como el pescado azul o tomar suplementos. Abstenerse de comer carne roja. Seguir con las proteínas magras como el pescado y el pollo o pechuga de pavo ocasional. Los estudios realizados en el Reino Unido dirigida por la Universidad de Newcastle han indicado que las personas que han recurrentes colitis ulcerosa tenían seis veces más probabilidades de haber sido el consumo de carne roja . Algunos médicos sugieren que sus clientes van a una dieta vegetariana para ver cómo reaccionan sus síntomas .
Porque ningún caso la colitis ulcerosa es la misma , la dieta debe adaptarse a la persona. Para reducir la confusión al tratar de encontrar la causa de sus llamaradas , comer pequeñas comidas con unos pocos elementos simples. Por ejemplo , tienen una proteína y una fruta para una comida y ver cómo se siente . Esto hace que sea más fácil identificar los alimentos que son problemáticos para su sistema.