Raw Alimentos Dieta Vegetariana

Dar a su cuerpo un impulso de energía y vitalidad por el consumo de una dieta de alimentos crudos . Una dieta principalmente de frutas crudas, verduras, frutos secos y semillas será limpiar su cuerpo de toxinas , ayudar a perder peso y mejorar la claridad mental. La ensalada es lo principal
Una ensalada verde es el pilar de la dieta vegetariana cruda.

El humilde ensalada se convierte en la estrella del espectáculo en una dieta cruda de vegetales . Los vegetales verdes constituyen la mayor parte de la dieta, y proporcionan clorofila rica en oxígeno , además de antioxidantes , minerales, vitamina K y fibra. Una forma innovadora de conseguir sus verduras por la mañana es hacer un batido hecho de espinacas frescas bebé, bayas congeladas , dos plátanos y un poco de zumo de naranja natural.
Jugos
El jugo de zanahoria está repleto de vitamina A para la piel y los ojos sanos .

Otro componente clave es el prensado. Beber un vaso de jugo de vegetales frescos es como recibir una inyección de vitaminas. La fibra se ha eliminado , por lo que su cuerpo no tiene que trabajar duro para obtener los nutrientes . Los jugos verdes proporcionan a su cuerpo con los antioxidantes, los minerales y oxígeno. Los jugos de frutas deben diluirse y usarse con moderación, ya que son más altos en azúcares naturales .
¿Qué pasa con la proteína?
Nueces y semillas proporcionan proteínas .

defensores de alimentos crudos afirman que obtienen sus proteínas de las nueces crudas y semillas . Mantequillas de frutos secos , leche de nuez , patés , postres , galletas y deshidratados primas están hechas de frutos secos y semillas , a veces .