Anti Fungal dieta

Una dieta anti -hongos es seguido para prevenir el crecimiento excesivo de ciertas levaduras que se cree que contribuyen a las amenazas sanitarias nocivas. Levaduras trabajan en contra de la salud de una persona mediante la producción de toxinas , como resultado de su fermentación en el cuerpo . A raíz de una dieta anti -hongos puede trabajar con cortar el suministro de azúcar que la levadura necesita para prosperar , restaurar el equilibrio natural en el tracto intestinal y para proporcionar un óptimo estado de salud y bienestar. Los alimentos que deben evitarse

Los alimentos que contienen azúcar son los más importantes para evitar . El más cruciales son de liberación rápida azúcares tales como fructosa , lactosa , maltosa, glucosa , sorbitol y manitol . Productos de tipo jarabe , como la miel y la melaza , galletas, pasteles y otros dulces también son importantes para evitar . Las frutas como el plátano y la piña también son altos en contenido de azúcar y deben evitarse también.

Alimentos procesados ​​que están en caja , enlatados o embotellados deben ser monitoreados de cerca como la mayoría son altos en azúcar . Comprobación de la etiqueta es importante , ya que hay muchos alimentos que uno no suele considerar un producto de alto contenido de azúcar . Algunos alimentos procesados ​​que son comúnmente altos en azúcar son los refrescos , sopas , condimentos, y los cereales , aunque hay muchas versiones sin azúcar y bajos en azúcar de estos productos .

Cualquier tipo de alimento que contenga levadura o molde debe ser evitada como la ingestión de estos alimentos serían contraproducentes en los objetivos de una dieta anti -hongos . Estos alimentos incluyen los quesos que contienen moho, ciertas bebidas alcohólicas , setas , carnes procesadas, productos de malta y ciertos condimentos. Los frutos secos , ricos en azúcar y el moho, no deben incluirse en una dieta anti -hongos . Algunas bebidas de frutas envasados ​​pueden contener jugos moho y frutas deben ser ingeridos sólo ocasionalmente ya que la mayoría son altos en azúcar.

Alimentos con moderación

Algunos alimentos son sólo aceptables para comer en pequeñas cantidades en una dieta anti -hongos . Esto incluye frutas con bajo contenido de azúcares, ciertas verduras que son altos en carbohidratos y granos . La moderación es la clave cuando se trata de estos alimentos. Cantidades extremas pueden provocar los mismos efectos indeseables como son los alimentos que se deben evitar .

Seguras Alimentos

Hay alimentos que son seguros para consumir libremente en una dieta anti -hongos . Productos de origen animal como la carne y los huevos son seguros con la excepción de la variedad procesado . Cualquier tipo de vegetales con bajo contenido de hidratos de carbono , como el brócoli y los espárragos se pueden comer libremente. Frutos secos y semillas también son permitidos y son una excelente fuente de proteína de llenado . Sin embargo, es importante evitar el alto contenido de carbohidratos o frutos secos que contienen moho .