Cuál es el valor nutricional de una yema de huevo

? Yemas de huevo se han pintado como una " mala comida ", pero en realidad son muy nutritivos . Su cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para mantener la piel saludable y para apoyar a las membranas celulares , por lo que el tiempo que su nivel de colesterol es normal que usted puede consumir yemas de huevo , como parte de una dieta equilibrada. Ácidos Grasos

Los ácidos grasos que se encuentran en las yemas de huevo son necesarios para la salud de su cerebro y su sistema reproductivo .
Sight

Las yemas contienen carotenoides , que son importantes en el mantenimiento de su vista.

vitamina yemas D

de huevo son una fuente natural de vitamina D.


bajo en calorías

Aquellos que gustan de las yemas de huevo de civil para un bocadillo sólo consumen alrededor de 60 calorías.
colina

las yemas son una buena fuente de colina , un nutriente que puede reducir la inflamación.

nutrientes

cobre , calcio y ácido fólico son algunos de los otros nutrientes vitales contenidas en las yemas .