Aunque el aceite de krill y aceite de salmón son buenas fuentes de ácidos grasos omega- 3 , EPA y DHA , aceite de krill parece poseer otros ingredientes benéficos como antioxidantes y fosfolípidos . Beneficios de los Omega- 3 ácidos grasos

ácidos grasos Omega- 3 son ácidos grasos esenciales que no son producidos por el cuerpo y por lo tanto deben ser suministrados por la dieta. Beneficios para la salud de los ácidos grasos omega- 3 incluyen la disminución de las LDL ( el colesterol malo) , el aumento de HDL (el colesterol bueno ) , disminución de los niveles de triglicéridos , disminución de los niveles de azúcar en sangre , disminución de los síntomas del síndrome premenstrual y dismenorrea , aumento de la atención y la concentración , y reducir el dolor y la inflamación de la artritis reumatoide y otros dolores y dolores.
fuentes de Omega- 3 ácidos grasos

las mejores fuentes de ácidos grasos omega- 3 , EPA y DHA, son de pescados grasos como la caballa , la trucha de lago , el arenque, las sardinas , el atún blanco y el salmón. Puesto que la persona promedio no consume pescado a diario , muchas personas utilizan suplementos de aceite de pescado . El aceite de krill , un relativamente nuevo suplemento , está ganando en popularidad.
Principales diferencias entre el aceite de krill y aceite de salmón aceite

Krill difiere de aceite de salmón en el siguiente manera : el aceite de krill contiene los ácidos grasos omega- 3 EPA y DHA y también contiene vitaminas e, A y D; el aceite de krill contiene la astaxantina y cantaxantina potentes antioxidantes ; el aceite de krill es absorbido más fácilmente, por lo que no necesita tanto y que no te dan el sabor a pescado ; el aceite de krill tiene una vida útil más larga ; y el aceite de krill es más caro.
Investigación

La poca investigación que está disponible en relación con el aceite de krill tiende a demostrar que es superior al aceite de salmón , pero no lo suficiente los estudios se han realizado para dar una respuesta definitiva a partir de ahora , según el Centro Nacional de Información Biotecnológica . Ambos parecen ser excelentes fuentes de DHA y EPA. Mientras que el aceite de salmón contiene la misma cantidad de estos ácidos grasos esenciales como el aceite de krill , aceite de krill parece poseer otros ingredientes útiles. Aceite

Krill se debe evitar si usted es alérgico a los camarones o mariscos hasta que más investigación es hecho sobre su seguridad .
Disclaimer

Antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nutricional de su médico debe ser consultado .