Will creatina Ayúdame a saltar más alto

? Creatina es un suplemento en polvo que también es un aminoácido. Se encuentra naturalmente en las carnes y el cuerpo humano también produce. Se utiliza a menudo por los atletas para obtener una ventaja competitiva en el gimnasio o incluso en el campo. ATP

trifosfato de adenosina es lo que impulsa a las contracciones musculares. La creatina ayuda a reponer ATP.
Función

La creatina se usa para aumentar la potencia , la fuerza y ​​también la cantidad de repeticiones que se pueden hacer .


NCAA

La National Collegiate Athletic Association no permite que las escuelas miembros a dar su atletas creatina.

Sin efectos

Algunas personas ya tienen altas cantidades de creatina en sus músculos que pueden causar ningún efecto si se complementan con él.
Veredicto

acuerdo con la Universidad de Maryland Centro Médico , la creatina puede ayudar a mejorar el rendimiento atlético en los deportes cortos de duración , como el salto de altura .
identificación

Si la creatina se utiliza en el levantamiento de pesas para trabajar las piernas y no una ganancia en fuerza, esto puede llevar a mayores saltos .