South Beach Diet alimentos que debe evitar
La primera fase de la dieta tiene las restricciones de alimentos más estrictas . No se permiten los almidones , incluyendo el pan , cereales, harina de avena, las pastas y los productos horneados.
Límites específicos
La primera fase de los límites de lácteos a una media taza de llanura yogur sin grasa. Usted debe evitar todos los otros productos lácteos , como la leche y los quesos .
Restricciones adicionales
Durante la primera fase , las frutas y verduras que contienen almidón , como las papas , también están fuera de los límites .
Líquidos
La dieta South Beach limita el consumo de cafeína a una porción por día, y no se permite el alcohol.
restricciones Disminución en
la segunda fase de la dieta South Beach alivia las restricciones , pero sigue prohibiendo almidones refinados , frutas y jugos enlatados y verduras con almidón , como las papas , el maíz y las zanahorias.
Mantenimiento
la tercera fase de la dieta South Beach se trata de mantener su nuevo peso , usted debe evitar los alimentos de la segunda fase