Para mantener el bienestar óptimo, nuestros cuerpos necesitan una cierta cantidad de vitaminas y minerales. Desde la vitamina C para el zinc, estos elementos se combinan para fortalecer nuestro sistema inmunológico , regular las células sanguíneas y liberar a nuestros órganos de toxinas. Con las demandas diarias de trabajo y los niños , a menudo encontramos difícil de comer los alimentos adecuados que necesitamos que nos proporcione una nutrición adecuada. Muchas personas recurren a los suplementos para reducir la brecha entre las vitaminas que ingieren a través de los alimentos que consumen y los que no consiguen lo que necesitan para mantenerse saludables. Aunque algunos pueden ver tomando píldoras de vitaminas como un riesgo , ofrecen varias ventajas. Beneficios para la salud

medida que las personas van por la vida , que ingieren e inhalan elementos lesivos que lentamente destruyen las células en el cuerpo. Los antioxidantes ayudan a regular estos "radicales libres" y que dejen de crear enfermedades. Las vitaminas como el beta caroteno, E y A contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. La vitamina C es conocida por la lucha contra las enfermedades , sino que también es importante en la protección de las arterias y la curación de heridas . La biotina aumenta la producción de energía y reduce los niveles de glucosa .

Beneficios Apariencia

Si su cuerpo recibe la cantidad adecuada de nutrientes, su apariencia más que probable que los beneficios también. Esas vitaminas con antioxidantes no sólo trabajan en el interior del cuerpo, sino que también ayudan a eliminar el acné y reducir la velocidad del proceso de envejecimiento . La vitamina K se incorporan a menudo en cremas para los ojos , ya que trabaja para detener los coágulos blod , que son una de las causas de los círculos oscuros bajo los ojos . Las vitaminas también pueden ayudar a controlar su peso. Riboflavina , niacina , B5 y B6 trabajar todos juntos para aumentar su metabolismo y promover el funcionamiento saludable de la tiroides . Beneficios
Salud Mental

Además de la salud y la apariencia beneficios , vitaminas también pueden trabajar para reducir el estrés y promover la claridad mental. Las vitaminas A y E de trabajo para reducir las toxinas, que a su vez proporciona a su cuerpo con más energía. Cuando usted se siente vibrante y cargada , que son más adecuadas para hacer frente a los retos y obstáculos que surgen durante el día. El calcio y el magnesio son dos elementos que reducen directamente el estrés por calmar los músculos. La vitamina B3 es importante para mantener los patrones de sueño saludables , que pueden afectar significativamente su estado de ánimo .