Vitaminas puede ser utilizado para aumentar un estilo de vida saludable . Una nutrición adecuada es esencial para obtener la combinación adecuada de vitaminas y minerales necesarios para el bienestar físico y mental óptimo. Tomar vitaminas adicionales es parte de un régimen general de salud cuando ciertos elementos carecen de una dieta . Las vitaminas pueden ayudar a construir la fuerza en varias partes del cuerpo. Selección de vitaminas para la fuerza depende de las áreas de su vida donde se necesita ayuda adicional . Hierro

hierro es una vitamina que puede aumentar la fuerza de la sangre. Cuando la ingesta de hierro , también es fundamental tener tanto la vitamina C y complejo B para ayudar en la entrega y la absorción del hierro en el torrente sanguíneo . Plancha construye células rojas de la sangre mediante el depósito de la hemoglobina en las células a que se componen de hierro . La importancia del hierro es además células de sangre de resistencia , ya que ayuda a obtener oxígeno a y a través de la sangre .
Vitamina D

vitamina D , que se encuentra en los productos lácteos y productos lácteos , es una vitamina necesaria que soporta tanto el hueso y la fuerza de órganos importantes . Obtener la cantidad adecuada de vitamina D puede ayudar a fortalecer los huesos para prevenir la pérdida ósea y las fracturas óseas. Ampliar una dieta con vitamina D adicional es importante para aquellos que no consumen muchos productos lácteos.
Vitamina E

La vitamina E se puede utilizar como una vitamina adicional para apoyar las células , los músculos y la fuerza del corazón . Más vitamina E obtenida a través de la dieta proviene de las nueces, semillas , aceites y vegetales. Los que no reciben suficiente vitamina E de fuentes naturales pueden optar por tomar vitamina E adicional para prevenir y combatir la infección . Esto es importante , ya que ayuda al cuerpo en su capacidad inherente de protegerse a sí misma . La vitamina E también se utiliza para ayudar a mantener el corazón fuerte y que funcione de manera óptima.
Vitamina A

La vitamina A se utiliza para aumentar la fuerza y ​​el bienestar general de esencial componentes de la carrocería , incluyendo los ojos , células de la sangre y los huesos . El fortalecimiento de estos elementos corporales clave aumenta el bienestar general . La vitamina A se obtiene generalmente por el consumo de productos lácteos, frutas y verduras. Aquellos que no consumen una dieta adecuada debe complementarla con vitamina A adicional para el fortalecimiento de sus propiedades .