Efectos de la biotina en la dieta

Biotina , que forma parte del grupo del complejo de vitaminas B, ayuda al cuerpo a metabolizar y digerir las grasas , hidratos de carbono y aminoácidos. Las bacterias en el intestino produce biotina, y también se puede obtener en los alimentos como las yemas de huevo y el hígado oa través de suplementos vitamínicos. Pocas personas experimentan una deficiencia de esta vitamina , pero los suplementos de biotina se dan a menudo a las mujeres durante el embarazo, los que experimentan la pérdida rápida de peso o desnutrición y los pacientes de tubos de alimentación para asegurarse de que siguen metabolizar sus alimentos correctamente. Efectos cosméticos

biotina puede fortalecer el cabello y las uñas para las personas con uñas quebradizas o el pelo que se rompe fácilmente . Aquellos que toman una mayor cantidad de biotina para este fin sólo se debe tomar pequeñas dosis de la vitamina para un corto período de tiempo para ver resultados .

Efectos sobre la Depresión

Debido biotina ayuda a metabolizar los alimentos para darle a su cuerpo la energía , la falta de ella puede llevar a niveles de energía más bajos y la depresión. Su médico podría recetarle un aumento de la dosis de biotina para ayudar a su depresión, especialmente si usted está experimentando algo que conduce a la deficiencia de biotina como la pérdida rápida de peso o alimentación por sonda a largo plazo.
piel Seca

Si usted sufre de una condición de la piel seca , como eczema o dermatitis seborreica, que podría ser un efecto secundario de una deficiencia de biotina heredada o temporal. Tomar suplementos de biotina o comer yemas de huevo y el hígado que son ricos en biotina puede revertir esta deficiencia y ayudarle a vivir una vida sin sufrimiento tanto de su condición de la piel seca.
Interacciones medicamentosas

A pesar de que no hay efectos secundarios conocidos de la biotina, evitar el exceso de alcohol y los antibióticos si su médico le ha recetado suplementos de biotina . La interacción no producirá efectos sobre la salud o su vida en peligro , pero el alcohol y los antibióticos prevenir que su cuerpo absorba y el uso de la biotina con eficacia , de acuerdo con las guías de suplemento nutricional.