Omega- 3 es un ácido graso que es importante para la salud humana. Se puede utilizar para disminuir los efectos de muchos tipos de enfermedades . Omega - 3 también se puede utilizar para prevenir la enfermedad y para mejorar el bienestar general. Fuentes

Omega- 3 se encuentran en pescados grasos de aguas frías como el halibut, salmón y atún. Algas , las nueces y las semillas de lino también son fuentes ricas de ácidos grasos omega - 3 . Omega- 3 también se pueden comprar sin receta en forma de cápsulas o aceite.
Inmunidad

Omega- 3 aumenta la inmunidad mediante la producción de glóbulos blancos que destruyen las bacterias peligrosas. También ayuda al cuerpo a reaccionar de forma exagerada , no a una infección.
Enfermedades Autoinmunes

Omega- 3 tiene propiedades anti- inflamatorias. Este ácido graso puede ayudar a disminuir los efectos de las enfermedades autoinmunes como la artritis y el lupus al reducir el dolor articular y la inflamación.